秋后多吃这3类“天然胰岛素” 血糖缓缓降(图)

多吃石榴能提高新陈代谢，提升身体的抵抗力和免疫力。（图片来源：Adobe Stock）

糖尿病患长期存在着高血糖的症状，平时一定要注意，不能乱吃，不然就会引起血糖升高，立秋后，糖尿病人多吃这3类“天然的胰岛素”的水果，血糖缓缓降。

糖尿病的症状

正常情况下，身体会将吃进去的淀粉类食物转变成葡萄糖，做为身体的燃料。胰岛素是由胰脏制造的一种荷尔蒙，它可以帮助葡萄糖进入细胞，提供热能。如果人体无法产生足够的胰岛素，葡萄糖就无法进入细胞，血糖浓度就会升高（空腹时大于140mg/dl；任何时间大于200mg/dl）形成糖尿病。

糖尿病患者初期大多数没有症状，渐渐的才有以下症状：

1、三多症：多喝、多吃、多尿。

2、易疲倦、四肢无力、四肢麻痹、全身衰弱。

3、皮肤及性器官搔痒。

4、视力减退。

5、细菌抵抗力减低、皮肤病变、伤口愈合能力差。

秋后，天气渐渐变凉，从夏天食欲不振转变成食欲大开，而且秋天也属于调养身体的好季节，但是对于患有一些疾病的人，还是要注意日常的饮食习惯，糖尿病就是以高血糖为特征的代谢疾病，并且糖尿病是由体内的胰岛素分泌缺陷或者是其生物作用受到伤害，糖尿病时长期存在着高血糖的症状。

3类水果是“天然的胰岛素”

1、石榴

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等效果，而且石榴的营养也非常丰富。石榴皮碱对绦虫有很强的杀灭力，能作用于虫的肌肉，使其陷入持续收缩，而且石榴的味道酸酸甜甜，有明显的生津解渴功效，有利于促进人体的肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢，提升身体的抵抗力和免疫力，在日常生活中可以多吃一点。

2、梨

梨是日常生活中经常见到的水果，梨的口感不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养也特别丰富。梨中含有大量的维生素和纤维素，梨可生食，也可以蒸煮之后食用。梨可以治疗便秘，有利于肠胃消化，并且对心血管也有明显的功效，梨蒸煮之后食用还可以有止咳的效果，不妨适量的吃一些，还能收清热生津、润肺、解咽喉痛、上火等功效。

经常食用柚子，对糖尿病、血管硬化等疾病有缓解和治疗效果，能保护心血管。（图片来源：Adobe Stock）

3、柚子

柚子中含有大量的营养价值，而且含有高血压患者适合摄入的天然微量元素钾，并且还是心脑血管病患和肾脏病患者最适合的水果。柚子中含有维生素C和胰岛素等营养成分，并且有明显的降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等效果，经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有缓解和治疗效果，对肥胖者有瘦身减肥的作用，还能保护心血管。