如果双手不能控制地过多发热出汗，就会影响正常的工作和生活。（图片来源：Adobe Stock）
手心发热出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤。但是如果我们的手不能控制地过多发热出汗，就会影响人们的正常工作和生活了。那么，手心脚心出汗是怎么回事，造成手脚出汗的原因是什么，手脚心出汗又该怎么解决，下面让我们来了解一下。
可能是由于存在阴虚内热的情况，由于阴虚内热导致出现手脚心发热，也就是中医认为的“五心烦热”，同时还有就是阴虚，津液少导致出现口干舌燥的表现。此种情况建议最好是尽快请中医师调理一下，同时多吃点滋阴清热，滋补阴液的食物来改善，还得注意不要吃过多的辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重病情。
还有，平时喝水过少，睡眠不好，进食辛辣食物过多者也会出现体内有热，导致上述症状。此时，务必要调理饮食，才能彻底恢复正常。平时应多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，不要熬夜。
手心脚心发热的患者在饮食上应多吃一些温补性的食物，可以多吃山药、红枣、桂圆、枸杞、荔枝、龙眼等食物，以及多吃维生素和蛋白质含量丰富的食物，也可以多吃蛋类、豆腐类的食物。
警惕疾病的征兆
1、肝病
病毒性肝炎（B肝等）、肝硬化、慢性胆道感染等，均可能有手心发热的现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等，透过肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。
2、肺结核
为最常见的手心发热原因，特别是青年人，同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。
3、慢性肾盂肾炎
大多数中青年女性，慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热，或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状，尿液检查发现异常。
4、结缔组织疾病
风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热，但发生率不高，而且一般伴有明显全身发热的症状。
中医说法
中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚 手足心发热
饮食不节：经常饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。
患其他疾病：如吐泻、痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
一般来说，中、轻度手心发热多汗者，可吃些清热健脾的食物。夏季应多吃些清热解暑、消化健脾的东西，才能较好地抵制湿热，减少手心的出汗次数和数量。中、重度手心多汗者在祛湿热方法治疗达不到良好的效果时，应该选择手术治疗，但进行手术有一些禁忌。
2、血虚阴亏 手足发热
其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。
手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。
在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。
如果处在更年期前后，可能还伴有头晕，耳鸣，失眠多梦，易出汗等等，可以服用一些六味地黄丸或是知柏地黄丸，滋补肾阴。
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