出现烧心的时候，可以咀嚼3～5粒生花生，可以缓解并养胃。（图片来源：Adobe Stock）
现代人生活环境较佳，健康意识抬头，注重养生，身体稍有不适就习惯去医院做个检查，拿一些药来吃，似乎吃了药才会安心。不过，“是要三分毒”，把“吃药”当“吃补”可不是好事。
有一些病虽然听起来有点吓人，但是可以透过一些方法加以缓解，而不必多花钱自己吓自己。其实，人体有自我修复的能力，经由食疗、锻炼或是小偏方等，增加自身免疫力，这些小症状或许就可以痊愈，不必去医院花冤枉钱了。
1、饭后烧心：吃花生就行
饭后烧心，吃药有时候很难缓解，还容易刺激胃。
教你一招，每次出现烧心的时候，可以咀嚼3～5粒生花生，一会儿就能缓解，并且还能养胃，抑制胃酸，促消化，会经常烧心的人可以试试。
2、慢性咽炎：金银花泡水喝
得了慢性咽炎，老是感觉嗓子堵着东西，吃药打针只能暂时缓解。
你可以试试这个方法：用将金银花、鱼腥草、野菊花、膨大海一起泡水，每天当茶喝，一段时间后你会发现有很大的好转。
3、口苦口臭：含隔夜茶就可以
口苦口臭让人很尴尬，其实是牙缝中腐烂食物的味道，不用专门看医生。
教你一招，清晨刷牙后，口中含隔夜茶5分钟，然后吐掉，就能去味，一天口气都很清新，如果这样做还是有味，去要检查一下消化道了。
4、色斑暗沉：吃维生素有效
脸上如果有斑，看上去就像没有洗脸一样，经常化妆遮盖还会不断加重斑点。
去药店买点维生素C和维生素E，服用二十多天就能去掉，还变白了。
5、脱发秃顶：隔夜茶洗头发
脱发秃顶的原因，一般是油脂分泌过旺或者内分泌失调所引起。
用隔夜茶洗头，不仅能生发，还可以去掉头屑。如果眉毛稀疏也管用，用刷子沾着隔夜茶刷眉毛，20天眉毛就会变得浓密，记得平时少吃辛辣、油腻的食物。
6、黑眼圈眼袋：枸杞泡生姜
眼睛周围有黑眼圈、眼袋，会让整个人的形象大打折扣。
每天早晨喝一杯枸杞生姜水，能改善眼部皮肤，20多天细纹眼袋黑眼圈就能去除了，看上去年轻10多岁。
7、长期耳鸣：洗脚加点白醋
耳鸣是中老年人常见的症状，它不仅影响听力，更会影响心情。
睡前用热水加白醋1：5比例泡脚，每天1次，每次泡30分钟，同时用双脚不断来回搓，按摩脚底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，连续1～2周就会感觉耳鸣有不错的好转。
8、脚气、灰指甲：用醋泡就行
灰指甲和脚气不仅难看还难受，最可怕的是它会不断蔓延，传染给家里人。
脚气和灰指甲都是真菌引起的，早晚用醋各泡一次，很快就能好转。
9、去皱纹、抗衰老：用丝瓜片
人一旦过了25岁，皱纹会以每天0.02mm的速度爬满整张脸，再美丽的脸有了皱纹也会黯然失色。
把丝瓜去皮后切成薄片贴在脸上，2分钟后拿掉洗干净，连用20多天，皱纹就能消失的差不多，如果嫌麻烦也可以直接用精华液。
10、关节寒痛：用电吹风吹
关节疼痛一般是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它。
电吹风之所以能吹走疼痛，类似于中医中“灸”的作用，即通过热刺激，把寒气逼出来，来去除疼痛。注意吹的时候一定隔着衣服吹，直接对着皮肤猛吹，容易把皮肤烫伤。
11、湿疹：用绿豆和醋
有湿疹皮炎癣的朋友都知道，不仅皮肤难看，而且有时候痒的让人难受。
把绿豆用醋泡后，碾成末敷在皮肤上，就有不错的缓解效果。
12、容易过敏：用花椒和生姜
容易过敏的人有很多东西不能碰，很多化妆品没法用，不妨试试以下小秘诀。
烧滚的水中加入10颗花椒以和两片生姜，冷凉后清洗过敏的地方，能快速消除过敏反应，连续敷20天，不仅能完全恢复，还能增厚角质层，防止以后过敏的发生。
13、浅表性胃炎：就是消化不良
如果检查消化道时，报告单上写着浅表性胃炎，不用惊慌，大多数人都有浅表性胃炎。
很多浅表性胃炎，只是功能性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。
14、乳腺增生：根本不用治
10个女生8个有“乳腺增生”问题。这时很多人害怕会不会治不好。
其实，乳腺增生属于正常的生理现象。一般女性生理期前会出现，但生理期过了胀痛就渐渐消失，不需要治，注意定期复查即可。再来就是保持良好的心态，适量运动。
15、宫颈糜烂：自己会消失
“糜烂”一词威力巨大，第一次听到“宫颈糜烂”这个词，脑中子会出现许多可怕的画面。
其实，这只是医学名词史上一个大失误。只是一种宫颈上皮的异位，和溃烂什么的不沾边，激素水准正常后，糜烂自己就会消失。
16、心脏早搏：注意休息少熬夜
心脏早搏是指心脏突然的提前跳动，很多人把他当成心脏病的前兆。
如果只是检查出早搏，而没有胸闷、胸疼等症状，那就不用治疗，只要注意休息，少熬夜、少喝浓茶或咖啡即可。
17、过敏性鼻炎：淡盐水洗鼻子
过敏性鼻炎，一遇到过敏源就会鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，其实过敏性皮炎不用吃药。每天用淡盐水洗鼻，早晚各一次，每次洗5分钟，鼻炎慢慢就会消失。
具体操作方法：把脸部放进一盆温热的淡盐水中，然后再用鼻子吸水清洗，隔1分钟一次。
18、偏头痛：多吃含镁的食物
有偏头痛的人会经常靠止痛药缓解，其实多吃含镁的食物就有止痛的功效。
医生对偏头痛人群进行检测后发现，他们普遍存在低镁的现象。而很多食物含镁量较高，比如小米、荞麦面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，能有效减少偏头痛的发作率。
最后，还是要提醒大家，如果以上方法不奏效，症状加重，可能还有其他疾病的因素，那还是要寻求专业医师诊治为宜。
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