洗澡有讲究 时间不对可能毁掉健康(图)

早上洗澡洗头，对健康不利，可能造成气血亏虚。（图片来源：Adobe Stock)

现在气血亏虚的人特别多，通常都是生活习惯造成的，如果不了解并且未能改掉生活习惯中的问题，单纯依靠药物来增加气血功能，就只能算是本末倒置、治标不治本了。

就好比往一个有漏洞的水缸里加水，又怎么能从根本上解决问题呢？有些人有明显的不良习惯，也有这样的人，他既没有经常熬夜，没有怎么暴饮暴食和刻意减肥，也没有过度操劳或过度思虑，但就是身体非常的虚，而且脉象阴寒，身体有一堆的病。

这是不合常理的。造成他们气血亏虚的一个主要因素，有时候竟然是他们自认为的“好习惯”：早上洗澡洗头。

也有的人说，晚上太累了，没时间洗澡了，所以早上洗澡。不知道大家注意到没有，按照中国人的传统养生经验，是反对多洗澡的。

早上洗澡伤元气

我们先来讲讲，洗澡为什么伤元气。如果一个人身体虚的话，感冒了都不发烧，老人就很少发烧。这些都说明人体的气血功能不够的话，就不会启动发烧这个模式。

因为气血大量往体表走，是非常消耗人体的能量的。所以气血功能弱的人，人体为了自保，就不会启动发烧的模式。

洗澡的时候，水刺激体表，实际上就是一种强行往体表引气血的行为，这是一种很消耗能量的行为，所以如果人洗澡时间过长，第二天就会觉得发虚。

所以，建议冬天绝对不要每天都洗澡。因为冬天的人体是主藏的，每天洗澡、强行调动气血往体表走，是违反人体规律的，所以会伤害气血功能，一般一个星期洗一到两次就够了。

夏天倒是每天都可以洗澡，因为夏天人体的气血本来就运行于体表，夏天洗澡的话对于气血的扰乱和调动没有冬天伤害那么大。

但不管怎样，早晨洗澡是四季都是不宜的。

为什么呢？因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，去奔波，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。

另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡造成气血亏虚的人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。

其实早上洗澡的生活习惯是从西方传过来的，早上洗澡到底对西方人有没有伤害呢？也有，只是对西方人的伤害没有对东方人大，因为西方人体质偏热，他们本身就是一个阳气偏旺盛的民族。西方人和东方人是两个不同的人种，先天差异很大，本来就应该有不同的生活习惯，而现在我们照搬西方人的生活习惯，就会造成很多的问题。

所以我们要顺应本能，顺其自然，才是真正的养生，才能真正远离健康的威胁。