饭后吃一宝 轻松减肥！(图)

山楂健胃利脾，润肠通便，不仅可以开胃，促消化，还可以刮油。（图片来源：Adobe Stock）

在当今社会不管是男人还是女人都越来越注重自己的形象，都希望能苗条健康。你还在为肚子上的赘肉所烦恼吗？你还在苦恼大腿上那走起路来会不停晃动的赘肉怎么减都减不掉吗？现在告诉你，这一切都可以解决了，只要你饭后吃一宝，刮油效果特佳！肚子上脂肪全没了，大腿赘肉也没有了，太好了。

饭后吃的这一宝到底是什么？这一宝就是大家一点都不陌生的“山楂”。

山楂，又名山里果、红果、山林果等，质地硬，果肉薄，味微酸涩。山楂的药理作用包括促进消化、消食健胃、行气散瘀，用于肉食积滞、 降血脂、降血压、改善心功能、免疫调节和抗菌作用。山楂可以用作防治心血管疾病，如高血压、高血脂、充血性心脏衰竭。很多研究显示山楂具有一定的药用价值，对抗缺血后再灌流造成的伤害，抗心律不正，降血脂和降血压的功效。山楂的这些好处很可能来自其具抗氧化能力的黄酮类物质。

山楂还能够健胃利脾，润肠通便，不仅可以开胃、促消化，还可以刮油，帮助我们排毒、瘦身、减肉，除此之外，山楂的维生素C的含量可不比柠檬少，所以这山楂还有美容养颜，美白皮肤的作用，你说这效用齐全的山楂是不是有益健康的一宝？

想要刮油，减赘肉到底该怎么吃山楂？

泡茶喝

1、洗净：我们可以将买来的新鲜山楂洗干净，去核。

2、晒或炒：将洗好的山楂放在太阳下曝晒，晒干了变成山楂干就可以了，炒就是像炒茶那样来炒，将切成片的山楂炒至焦黄色，这样得到的焦山楂药用价值更高。

3、泡：你可以直接用新鲜山楂泡茶，也可以用干山楂或焦山楂来泡，冲壶热水，泡上一点山楂，饭后来喝一杯，消消食，刮刮油。

山楂糕

1、将山楂洗干净，去掉两头，去核，切成两段。

2、倒进山楂，加水，将山楂煮熟、煮透，注意水不用太多，大概没过山楂就够了，过程中加点糖入味，待山楂煮熟后，就用杓子将山楂捣碎，用漏杓将山楂皮捞出来，不停的用杓子去搅拌正在煮的山楂，直到煮成像羹一样的粘稠为止，在玻璃容易里刷上一层油，倒上煮好的山楂，压平，封盖，冷藏。

3、如果你觉得煮熟太花时间，可以选择用搅拌机将山楂搅拌成泥，再来倒进锅里熬制，这样会更快些，但是口感上可能没有慢慢闷煮那样好。

4、冷藏两三个小时就好了，拿出来切片，饭后吃点。