您也是爱买一族吗？(图)

购物是一个追寻快乐的过程，而且能够快速得到快乐。（图片来源：Adobe Stock）

圣诞节、光棍节、周年庆的节日一到，常常是消费者又爱又痛的日子，一方面储备已久的战力就要发挥，准备大举搬货；一方面又怕抵挡不了促销优惠而买下许多用不到的东西，荷包大失血。

购物是现代人生活不可或缺的一部分，许多快乐的经验都与购物、消费连结在一起。但是，过度的购买，除了成为一种嗜好以外，还会造成浪费，甚至，还有可能是一种病态的表现。

找出爱买的原因

过度的消费行为，有少部分人是因为疾病导致的，例如：因为情感性疾病（躁症）发作时，情绪高昂、冲动控制不佳而导致无节制的购买行为，这一类的花钱过度会随着疾病的改善而停止。然而，有更多人不是因为疾病，却是属于病态的购物情形。

当今，做什么事情都与消费有关，在这种形态中，物质的满足快速，人就越来越习惯这样的生活方式。从心理学的角度来看，购物的过程中，一产生购物的动机，很快地就会从取得商品这个行为而取得快乐，因此，购物就是一个追寻快乐的过程，而且是一个快速得到快乐的过程。

以健康的方式得到满足

须要进行矫治的购物者，是已经影响到家庭、经济，造成心理痛苦了。因为购物狂就像是药物、酒精成瘾一样。那么，该如何帮助这些人呢？

只要善用一个人追求快乐的本能，协助这些人培养生活中得到快乐的能力，例如：培养一个可以全心投入的兴趣、养成规律的运动习惯、建立有意义的社交生活、寻找生活的重心或目标，以需要努力的满足渐渐取代立即式的满足（例如：捐钱行善的人可以尝试做志工行善的方式）、经营良好的家庭关系等，如此一来，当追寻快乐的大脑能够用更健康的方式得到满足时，就不必再依赖购物来寻求兴奋感了。