生气会导致女性内分泌系统紊乱,引发疾病。(网络图片)
生气可以让人变丑,加速衰老,并会导致各种疾病。
生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。具体地说,生气对女性有8大危害。
1、色斑沉着
生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
2、月经不调
生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。
3、伤害乳腺
生气会导致肝气不舒,气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。
4、出现甲状腺问题
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。
5、加速大脑衰老
生气时,脑血管压力增加,血液中含有毒素增多,进一步加速脑部衰老。
6、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,直接影响心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。
7、造成心肌缺血
大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇,如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。
生气时该怎么缓解呢?
生气之前先思索一下“此气到底该不该生”,很多小事就自然可以化解;或站在别人的角度考虑一下,或许能看到问题另一面;最后就是要找一种适合自己的疏解方法,不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西,尽快将情绪排解。即便生气,也尽量不要超过3分钟。
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