五项调理方法 摆脱掉发困扰(图)

睡不好也容易掉发。（网络图片）

邓翔骏医师指出，一般毛囊未死亡前即采取治疗，可以获得明显地改善，若是拖到毛囊死亡才治疗，则仅能接受植发才有效；因为头发完整生长需要6个月，所以生发疗程皆是以6个月为周期。至于速成的生发疗程反而揠苗助长，容易使后来头发死亡，只要配合专业医师的诊断和治疗，绝大多数患者都可获得良好的改善。

常见掉发原因为雄性秃

邓翔骏医师表示，会使顶上无毛最常见的原因就是雄性秃，发生机率90%以上，好发于男性，女性也会雄性秃，这是最常见的女性秃发因素，因女性一样会分泌睪固酮（testosterone），毛发亦可能因此受到影响；但与男性较为不同的是，多数女性雄性秃发生于更年期前后，或更晚，且可能不具有明显的遗传性、没有显著掉发型态。通常女性雄性秃会保留其前额发线，头顶则整体稀疏变薄。

也有人会因为贫血、甲状腺疾病、内分泌失调、妇科疾病、外科手术、快速减重、压力等导致掉发。邓翔骏医师指出，例如圆秃，俗称鬼剃头，症状为边界明显掉发，常发生于头皮，但其余部位的体毛也可能发生，通常为自体免疫失衡现象，或与精神压力等有关；另外，还有瘢痕性秃发，常合并头皮发炎，可能因遗传、自体免疫疾病、皮肤发炎性疾病、长期拔毛癖和不当染烫发等产生，毛囊受伤萎缩形成瘢痕，毛囊受到永久破坏，致局部永久性长不出头发来，这就得要进行植发手术改善。

生活调理可改善掉发！邓翔骏医师建议，想要拥有一头柔顺的秀发，平常生活中可进行以下五项调理方法：

一、洗发时用温水，并用指腹清理，因为太烫的水或指甲抓搔，都会刺激头皮过度代谢。吹头发时也不能太烫，吹风机和头发距离25～50公分，用风量带动吹干。

二、生发液要等到头发都干了，才能使用。

三、头皮要确实洗净，去除头皮屑。

四、少抽菸，睡眠充足，避免油炸食物。

五、建议每周运动（慢跑、快走）2~3次，每次30分钟，促进血液循环。

若是情况严重，一定要寻求专科医师诊断，以复合式生发疗程，针对掉发原因给予个别化处方，免于患者走向最终只剩植发一途，伤身也伤荷包。