平平安安过新年 注意保健(图)

守岁、拜年、熬夜玩乐、大吃大喝……，过度放纵的话，可能会导致多种疾病。（网路图片）

新年是海内外中国人一年之中最重视的大日子，守岁、拜年、熬夜玩乐、大吃大喝……，过度放纵的话，日夜颠倒的假期结束后，可能会导致多种疾病。

小心泌尿系统疾病

假期中许多人熬夜打牌或外出旅游，有摄护腺肥大病患因此憋尿、忘记用药，导致急性摄护腺炎，尿路感染引发败血症。

摄护腺腺体在膀胱出口与尿道交接，腺体肥大会压迫尿道，排尿阻力增加而产生解尿困难，尿径细小、中断，余尿感及急尿、频尿；憋尿易使膀胱过度胀尿，影响膀胱收缩，加上未按时服药，常是患者急性摄护腺炎与小便解不出来的主因。

慢性病患应按时服药

新年期间容易暴饮暴食、熬夜、缺乏运动，加上天气冷，诱发心肌梗塞、心脏衰竭、脑中风、气喘、猝死、上消化道出血等疾病发生的机率也会提高。

高血压、心脏血管疾病等慢性病患应按时服药，定期量血压。寒流来袭时注意保暖，避免深夜或大清早出门运动，若一定要出门则注意保暖，可戴大型厚布口罩，减低冷空气刺激。饮食宜清淡，少盐；勿饮酒，减少心脏、肾脏、肠胃负担；洗澡水温不要太高，浴室保持通风。

注意眼部保健

守岁、看电视、打计算机、熬夜打牌、长时间戴隐形眼镜忘了摘下都十分伤眼，或是眼睛被爆竹炸伤，到庙里烧香拜拜被香刺到，都是新年期间可能发生的意外，医师提醒大家特别注意新年期间的眼部保健。

看电视或玩计算机有时会忘了眨眼睛，眼睛就很容易疲劳，将热毛巾置于眼睛处，可促进血液循环及眼部肌肉放松；过度熬夜、吃得太油腻上火也很容易长针眼，轻微的话可以热敷改善；隐形眼镜族切忌长时间配戴，否则很容易导致眼睛缺氧，严重时造成角膜溃疡。

勿长时间久坐

久坐会使血液循环不良，曾有人因为麻将打太久，导致身体右半边中风，无法动弹的例子，因此，不要长时间久坐，一定要注意适时站起来，活动一下筋骨。

谨防流感

寒流一波一波报到，流感疫情持续加温，新年期间宜避免交互传染，做好防疫措施。尽量不要出入人多拥挤的公共场合，若无法避免，最好戴上口罩，也要勤洗手，出现类流感症状应立即就医，并尽量居家隔离。