平平安安過新年 注意保健(圖)

守歲、拜年、熬夜玩樂、大吃大喝……，過度放縱的話，可能會導致多種疾病。（網路圖片）

新年是海內外中國人一年之中最重視的大日子，守歲、拜年、熬夜玩樂、大吃大喝……，過度放縱的話，日夜顛倒的假期結束後，可能會導致多種疾病。

小心泌尿系統疾病

假期中許多人熬夜打牌或外出旅遊，有攝護腺肥大病患因此憋尿、忘記用藥，導致急性攝護腺炎，尿路感染引發敗血症。

攝護腺腺體在膀胱出口與尿道交接，腺體肥大會壓迫尿道，排尿阻力增加而產生解尿困難，尿徑細小、中斷，余尿感及急尿、頻尿；憋尿易使膀胱過度脹尿，影響膀胱收縮，加上未按時服藥，常是患者急性攝護腺炎與小便解不出來的主因。

慢性病患應按時服藥

新年期間容易暴飲暴食、熬夜、缺乏運動，加上天氣冷，誘發心肌梗塞、心臟衰竭、腦中風、氣喘、猝死、上消化道出血等疾病發生的機率也會提高。

高血壓、心臟血管疾病等慢性病患應按時服藥，定期量血壓。寒流來襲時注意保暖，避免深夜或大清早出門運動，若一定要出門則注意保暖，可戴大型厚布口罩，減低冷空氣刺激。飲食宜清淡，少鹽；勿飲酒，減少心臟、腎臟、腸胃負擔；洗澡水溫不要太高，浴室保持通風。

注意眼部保健

守歲、看電視、打計算機、熬夜打牌、長時間戴隱形眼鏡忘了摘下都十分傷眼，或是眼睛被爆竹炸傷，到廟裡燒香拜拜被香刺到，都是新年期間可能發生的意外，醫師提醒大家特別注意新年期間的眼部保健。

看電視或玩計算機有時會忘了眨眼睛，眼睛就很容易疲勞，將熱毛巾置於眼睛處，可促進血液循環及眼部肌肉放鬆；過度熬夜、吃得太油膩上火也很容易長針眼，輕微的話可以熱敷改善；隱形眼鏡族切忌長時間配戴，否則很容易導致眼睛缺氧，嚴重時造成角膜潰瘍。

勿長時間久坐

久坐會使血液循環不良，曾有人因為麻將打太久，導致身體右半邊中風，無法動彈的例子，因此，不要長時間久坐，一定要注意適時站起來，活動一下筋骨。

謹防流感

寒流一波一波報到，流感疫情持續加溫，新年期間宜避免交互傳染，做好防疫措施。盡量不要出入人多擁擠的公共場合，若無法避免，最好戴上口罩，也要勤洗手，出現類流感症狀應立即就醫，並盡量居家隔離。