红枣搭配补血法(图)

2015-12-07 01:23 作者:清风 桌面版 正體 0
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将一些补血、补肾的食材搭配在一起食用,包括红枣、花生、红豆、桂圆、白果、枸杞、红糖等,可成为很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝效果最好;在铁锅里炒黑后泡水喝,可治胃寒、胃痛,再放入桂圆,变身补血、补气茶(对嗓子使用频率较高者尤佳,例如:教师、营业员等),再加上4~6粒的枸杞,还能治疗便秘(便稀者不要加枸杞)。

女性经常喝红枣桂圆枸杞茶,有美白、明目、补气血的效果,红枣、桂圆约6~8粒,枸杞放数粒即可,不须多放,建议每天早上上班后泡一杯来喝,对于计算机一族也很有功效。

红枣、桂圆、花生,加上红糖和水,用锅子慢慢熬煮至烂熟,经常食用,补血功效果佳;先将红豆煮烂后放入糯米、红枣一起熬粥,也是一道补血佳肴

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