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“预防重于治疗”，平日保健只要掌握正确方向，以恒心和毅力来锻炼，必能拥有强健的体魄。
多吸氧气强身
无论静坐、太极拳及各类运动，须全身放松，一呼一吸尽量深、长、细。这样身体内部细胞得到充分氧气，健康会一天比一天增进，到老年时也能像壮年一样。
来源:
看中国周报
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