content

如何让头发变黑(图)

作者:邓正梁  2015-08-16 01:17 桌面版 正體 打赏 0

(网络图片/看中国配图)

现代人营养不缺,但还是会烦恼白发跑出来。要如何让自己的头发乌黑有光泽呢?首先要知道,让头发黑的是肝肾,“肾藏精,其华在发”和“肝藏血,发为血之余”,头发生长乌黑都须仰赖肝肾,因此调理好肝肾,就是最好的护发了。

肝肾气血充足的人,头发乌黑浓密有光泽,而肝肾气血亏虚的人,头发养分不够,头发显得没有光泽,容易脱落、枯白。年龄是普遍影响肾气的因素,人在40岁之前,肾气较为充足,但年纪越大,肾精会越不足,白发多起来。肾精消耗过多的原因,除了年龄之外,工作忙碌、压力大、慢性疲劳、情绪烦闷,头发白得更快,体力透支、失眠焦虑,更使白发雪上加霜。

但不光体虚让白发增多,饮食失宜,湿热内升,头发容易脱落。湿热就是体内湿与热同时存在,最常引发原因是消化功能不良、暴饮暴食、膏粱厚味、口味过重,湿热就会跑出来,此时要特别注意,不能喝酒,菸也要戒除,温热补性强的、口味重的、油多甘甜的,都不适宜。

血液循环不好,也会早生白发,因为头发接收不到足够的营养,因此促进血循环、降低坏胆固醇的食物,也可以多食用,如:海带、海藻等。

对于有补养肝肾的食物可以多吃,一般色黑入肾,对补益精气有帮助,如:黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等,此外,体质寒者,荔枝、桂圆也可多吃。中药有补肾乌发的药就更多了,如:女贞子、旱莲草、当归、何首乌、桑葚、熟地、枸杞、杜仲等。平常睡不好、火气大的,辛辣刺激的食物要少吃,油炸、烧烤、咖啡、茶等也不适宜。

对于平时就容易腹泻、胀气、食欲不振的,健脾除溼很重要,如:薏苡仁、扁豆、芡实可以多吃;中药健脾除溼方剂,如:香砂六君子汤、参苓白术散也可以应用。山药对于脾胃不健者,是一味很好的乌发中药,山药补脾肺肾、固精益气,可让脾胃健运,肾气充足。

另外,“人卧则血归于肝”、“怒则伤肝”,因此过晚睡,睡眠品质不良,情绪起伏过大,都会让头发枯白;晚上11点到凌晨3点,气血流经胆肝,若休息不够,肝血不足,头发滋养也会受到影响。

来源:看中国周报 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意