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秋天养好肺 忧郁不上门

作者:李采霓  2012-10-08 13:20 桌面版 正體 打赏 0

如果秋天让您容易忧郁,那是肺脏打电话来了。

入秋后,有忧郁倾向的人愈来愈多,出现多愁善感,容易忧郁,情绪低落,快乐不起来等负面情绪,这可能肺内气血运行受干扰,使肺脏不能舒畅胸中闷气,被压抑得快乐不起来。中医认为,肺在中医七情六欲中,掌管忧郁情绪。肺气运转正常,肺气顺,心情自然开朗乐观正向,就算遇到挫折,很快恢复精神气力,比较不会被打败。相反的,肺气转运出问题,肺气乱,肺气瘀,不赶快解决,久而久之便形成忧郁,情绪低落,甚至失眠,睡不好。

中医论肺主气,一个人的气足不足、气顺不顺,都是肺在管的。如果常觉得无气无力,说话好像只说给自己听(太小声了),走路无精打采的,这是肺的动力出问题了。肺气不足时,可按压合谷穴及百会穴,可增强体力肺气。

肺主皮毛,指皮肤纹理,一个人皮肤突然暗沉无光泽,甚至衍生许多问题,如荨麻疹、脂漏性皮肤炎、痤疮(青春痘)、皮肤易出油、皮肤粗糙等问题,这是肺气无法保护皮肤,甚至肺气发炎、火气大,导致免疫力下降,润泽度降低。皮肤出问题,除了饮食要清淡,适度喝温开水外,按压曲池穴及血海穴,可增强皮肤免疫力及保护力,加强润泽循环。

肺又与大肠互为表里,就像夫妻一样,肺气虚的人,排便会无力、量少;肺气热的人,易便秘不顺,气味腥臭,甚至痔疮出血;肺气寒的人,易腹泻,排出水状便。排便不正常时,可按压手三里及足三里,稳定大肠功能,进而改善消化系统。

开郁欢喜汤

材料:合欢皮6g、郁金6g、百合9g、酸枣仁6g、柴胡4.5g、白芷6g。

作法:用500c.c.开水煮滚后,放入药材,再闷煮5至10分钟,即可当开水喝。煮好待凉后,依个人口味酌量加入蜂蜜。

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