熬夜晚睡 肌肤长斑点
熬夜、晚睡容易让肌肤长出斑点。中医师罗佩琳表示，依据中医观点，脸上、身上斑点常与血瘀有关，由于局部气血不顺、瘀血堆积，导致身体、脸部长出斑点。患者体质以气虚血瘀居多，若熬夜、晚睡、压力大，斑点症状会更严重。
黑斑、肝斑成因不太一样，黑斑多为晒太阳、紫外线照射引起，女性荷尔蒙失去平衡，像黄体素浓度升高，也会促使黑色素形成，引起肝斑。一般女性在月经来前两星期黄体素浓度会比较高，如果不注意防晒，就可能出现斑点。
如果皮肤已经晒黑，可补充奇异果等含维生素C的水果，帮助肤色白回来，罗佩琳医师建议，可以取奇异果打成奇异果汁，然后加点蜂蜜食用。蜂蜜有润肤润肠功效，可促进肠胃蠕动，增加代谢，进而改善便秘，能减少废弃物质囤积于体内。
晒黑的人也可以考虑饮用绿茶加珍珠粉，以保养肌肤。绿茶有抗氧化效果，可抵抗自由基，珍珠粉则可帮助细胞修复，让脸色较为健康、自然。不过空腹的时候最好不要喝绿茶，最好是吃饱后一小时再喝绿茶，对肠胃比较好。
针灸也可帮助保养肌肤。罗佩琳医师指出，像迎香穴、合谷穴等都处于大肠经上面，大肠经这条经络可从手通到脸部、头部，针灸这些穴道有助脸面部血液循环，脸面部气血流畅，肤质、肤色就会获得改善。
罗佩琳医师叮咛，有些患者会去挤青春痘，有时挤不出来还会硬挤，这种做法很容易留下疤痕，加上肌肤覆发炎，便可能造成黑色素沉淀，年龄越大，这种现象就会越严重。