过敏性鼻炎 食疗睡得好

许多人起床会打喷嚏、流鼻水，最近雨后潮湿、日夜温差大，严重过敏造成睡眠质量不佳。中医科主任陈柏全指出，可以中医食补方式调理，减缓过敏症状。

陈柏全说，过敏性鼻炎以气候及遗传为主因，在中医属「鼻鼽」，症状有鼻塞、鼻痒、打喷嚏及流鼻水等，主要为脏腑功能失调，又因风寒邪气侵袭鼻窍所致。

陈柏全表示，幼儿多为肺气虚及脾气虚，成人以肾气虚较多，在治疗上以玉屏风散、香砂六君子汤、桂附八味丸为主。过敏症状主要为湿气与寒气，可用化寒湿药物，或配合针灸、熏蒸、敷贴等。

在食疗方面，他建议可选用山药、薏苡仁、芡实、莲子、扁豆、大枣、芝麻、核桃，另也可用四神汤、黄耆红枣枸杞汤、十全大补汤或冬虫夏草等调整免疫力。

陈柏全指出，若有过敏症状，患者应避免过敏原刺激，如尘螨好发的沙发、地毯、窗帘等，远离宠物及绒毛玩具，常换洗床单，使用除湿机维持空气干爽，增加空调过滤网的清理频率，并避免油炸或冰冷食品、多摄取富含维生素C的蔬果。