過敏性鼻炎 食療睡得好

許多人起床會打噴嚏、流鼻水，最近雨後潮濕、日夜溫差大，嚴重過敏造成睡眠質量不佳。中醫科主任陳柏全指出，可以中醫食補方式調理，減緩過敏症狀。

陳柏全說，過敏性鼻炎以氣候及遺傳為主因，在中醫屬「鼻鼽」，症狀有鼻塞、鼻痒、打噴嚏及流鼻水等，主要為臟腑功能失調，又因風寒邪氣侵襲鼻竅所致。

陳柏全表示，幼兒多為肺氣虛及脾氣虛，成人以腎氣虛較多，在治療上以玉屏風散、香砂六君子湯、桂附八味丸為主。過敏症狀主要為濕氣與寒氣，可用化寒濕藥物，或配合針灸、熏蒸、敷貼等。

在食療方面，他建議可選用山藥、薏苡仁、芡實、蓮子、扁豆、大棗、芝麻、核桃，另也可用四神湯、黃耆紅棗枸杞湯、十全大補湯或冬蟲夏草等調整免疫力。

陳柏全指出，若有過敏症狀，患者應避免過敏原刺激，如塵蟎好發的沙發、地毯、窗簾等，遠離寵物及絨毛玩具，常換洗床單，使用除濕機維持空氣乾爽，增加空調過濾網的清理頻率，並避免油炸或冰冷食品、多攝取富含維生素C的蔬果。