生活当中，和我们最有亲密关系的物品，除了排名第一的衣服以外，就属被褥了，我们一天就寝多少时间，基本上，被褥就和我们相处多久，所以被褥的清洁卫生和健康有很大的关系。
可是，因为被褥的体积和材质的关系，不像衣服那样可以经常洗涤，再加上被褥容易吸收潮气，所以更要在平日的整理上注意细节，才能确保被褥的卫生。要如何注意呢？很简单！我们只要从随手整理、勤换被套、保持干燥这三方面下手，就可以了。
一、随手整理──把棉被铺平在床上
常有朋友问我，“到底起床后要不要摺棉被？”这个问题涉及的层面很广泛，但如果把它缩小到“起床后如果不摺棉被，到底会不会影响卫生呢？”答案是：“不会！”
因为我们睡觉的时候，身体会散发一些水气，而这些水气会被紧贴着肌肤的被褥所吸收，再加上空气中的湿气，所以被褥用久了难免湿气较重。如果我们经常把被褥卷摺起来，那么卷摺部分的湿气就不易散出，所以，最理想的方式就是把被褥铺平，让整件被褥的湿气都可以平均的散发出去。
二、勤换被套──尽可能二周换一次
被褥到底干不干净，我们虽然可以从“有没有异味”或是“有没有明显脏污”来决定，但是藏在被褥中的尘←等，却是没有办法用肉眼来判定。
为了安全起见，最好每隔二至三周就要更换被套、被单、枕头套一次，如果有过敏体质或是有晚上上床前不洗澡，隔日才洗的习惯的话，最理想是每周均更换；感冒时，细菌也会很容易附着在上面，所以感冒痊愈后，也要尽快更换。
三、保持干燥──善用阳光、烘被机、除湿机、电风扇
被褥湿气重时，不仅容易孳生虫，也容易产生霉味和异味，而且也会影响保暖度，所以平日也要多多注意保持被褥的干燥度。
如何保持被褥的干燥呢？我们只要善加利用手边能够取的资源，便能很容易达到目标。
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