加班2小时 伤肝率增2成

一项针对三十五至五十岁职场男性的调查显示，每多加班两小时，肝功能异常的比率增加两成，这些人除了工时长，也普遍有睡眠少、饮酒多的问题，医师呼吁，除了定期检查追踪肝脏发炎情形，也应适度调整生活作息、维持均衡营养，以避免爆肝。

八成八的受访者做过肝脏发炎指数的检查，有一成四的肝功能已经异常。家庭医学科主任苏千田表示，交叉比对后发现，即使是正常一天八小时工时者，已有一成二的人有肝功能异常，每多加班两小时、比率就增两成左右，因此一天若工作十一至十二小时者，近两成肝功能异常。

而加班引起的连锁效应就是睡眠不足、压力大、饮酒频率高，这些都导致肝功能异常比例升高。

调查也发现，这些男性多吃维他命、机能饮料或补药来护肝，不过保健营养学系主任陈俊荣指出，维他命B群虽可促进体内生化代谢、但无法护肝，机能饮料的咖啡因让人暂时提神、却治标不治本，呼吁仍应适度调整作息，并且从均衡营养摄取着手，才能让肝脏透过营养恢复健康。

苏千田则指出，肝脏是沉默的器官，未必等到有症状时才代表出问题，因此，定期检查不可少，必要时及时接受治疗，不要自行乱用偏方。