世界睡眠日 中国大学生有睡眠危机

3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、健康人生”，据报导，在重重压力下，中国一些高校（大学）毕业生睡眠却遭遇危机。

新华社报导，“搜狐网”近期发起的“3．21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足7小时，66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在中国早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领电脑工程菁英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。

山东省立医院神经内科主任医师杜怡峰估算，到山东省立医院神经内科门诊就医的人群有一半以上是中青年，并且数量逐年递增。

他说，相关组织和部门应该加强宣传，让更多人了解睡眠的重要性和睡眠障碍可能引起的危害，才能逐步改变不良习惯，更重视睡眠品质和健康的生活方式。

杜怡峰表示，大学生应该注意构建身心和谐，主动调整生活作息规律，改变不良嗜好，多进行健康的户外活动和体育锻炼，同时，要学会自我减压，保持相对平和的心态。

国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起“全球睡眠和健康”计划，将每年的3月21日订定为“世界睡眠日”。

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