经痛早调理早好　预防保健有原则

2010-03-04 00:49 作者:李叔霖

经痛宜早治疗，林庆钟医师表示，饮食日渐西化，妇女经痛困扰有日渐增加的趋势；传统中医有所谓“不通则痛、通则不痛”的说法，只要通了就不会感到疼痛，可依八纲辨症进行论治，同时配合六项保健措施来预防经痛。

林主任指出，可从个别致病因素、体质症状表现对症下药，但不要自己买四物汤等药物乱吃一通，以免影响到病情。

除了中药调理外，林庆钟指出，预防保健有六原则需遵守──

一、饮食上应尽量少吃冰品及生冷食物，尤其在经前一星期。

二、当发生经痛时可热敷肚脐下三寸的关元穴，并可稍加按摩半小时来减轻疼痛。

三、经前一星期可喝少量红酒或热巧克力，以便缓和经前紧张情绪，多喝热开水。

四、经期时可用生姜、黑糖、肉桂等分量煮汤当茶喝。

五、要缓和焦虑紧张的情绪，睡眠品质也要注意，对改善经痛很有帮助。

六、每天常服川七、西红花、珍珠粉及红景天等药材以便促进新陈代谢、活血去瘀及增强免疫力，但药材的使用需咨询中医师较妥。