长寿之道(11)

世界上有许多人瑞、长寿之道,无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质,才是防病的主要目的,也是我们追求健康长寿的理想。

人瑞魏马良

她活到100多岁时,每天像正常人工作,到水井提水、洗衣,住处十分清洁整齐。听力甚佳。

其长寿之道:上午吃素,下午吃荤,每餐一碗饭,定时、定量。心地善良,处处尊重别人,有好食品,必与同处家中的小孙子分享。饭后在庭院内散步,不看电视。笑口常开,心情畅快,喜欢讲往事给年轻人听。

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