长寿之道（11）

世界上有许多人瑞、长寿之道，无不和居住环境幽静、空气新鲜、饮水洁净、食物卫生等有密切关系。所以人人应注意饮食、注重运动、改善体质，才是防病的主要目的，也是我们追求健康长寿的理想。

人瑞魏马良

她活到100多岁时，每天像正常人工作，到水井提水、洗衣，住处十分清洁整齐。听力甚佳。

其长寿之道：上午吃素，下午吃荤，每餐一碗饭，定时、定量。心地善良，处处尊重别人，有好食品，必与同处家中的小孙子分享。饭后在庭院内散步，不看电视。笑口常开，心情畅快，喜欢讲往事给年轻人听。