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舌头做体操 有助延缓衰老

2009-08-02 09:12 作者:万博超 桌面版 正體 0
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头体操也有助于延缓衰老。中医师陈钦铭指出,最简单的方式莫过于每天洗脸后对着镜子,伸出与缩进舌头10次,然后在嘴巴外左右摆动5次,这类运动有助改善健康。
中医师陈钦铭表示,对岸中医界研究的舌头操有不少动作,例如学习「蛇吐蕊」,把舌头伸出后向左右来回摆动36次,或是舌根顺时针、逆时针分别搅拌36次,有助固齿健脾胃。而一般的伸缩运动也很简易,主要是静坐时尽量伸出舌头,然后缩回,共作36次。
舌头也是中医诊断疾病的重点。部分患者有高血压与糖尿病史,形体浮肿,疲倦虚弱,皮肤薄且暗沉,血色条纹多,紫斑遍布,舌质红绛无舌苔,舌下脉青紫,这往往是身体情况较差的表征。
中医诊断不只是把脉,当中医发现患者出现舌色紫暗、暗红,有瘀点时,多认为血液循环可能有问题,通常会提醒患者更加留意自己的健康,以免重症发作。


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