男人睡得少 小心走得早

2009-06-12 08:05 作者:苏湘云

男人睡得少、睡不好，小心走得早。联合专业睡眠协会（AssociatedProfessionalSleepSocieties）美国宾州州立大学睡眠医学专家在八日举行的第二十三届年会中提出报告指出，夜晚睡眠时间少于六小时，合并有失眠问题的男性在未来十四年面临较高死亡风险。研究数据指出，睡眠时间少、睡眠品质不好的男性中，平均约五位男性就有一人在未来十四年内死亡。而女性所受的影响比较没那么大。

研究样本经分析显示，和睡眠多于六小时的人相比，有失眠症状，且晚上睡觉时间又少于六小时的男性死亡风险最高，死亡率达一九．六％，将近五分之一，比较之下，拥有相同睡眠问题的女性在未来十年的死亡比率为十．三％。这项研究分析美国宾州中部一七四一位男、女睡眠障碍患者的睡眠时间长短与死亡率，采随机取样，男性追踪时间为十四年，女性追踪时间为十年。

研究中，失眠患者饱受失眠困扰时间都超过1年，且睡眠品质不好，患者常抱怨难以入睡、浅眠或起床太早。研究对象分成二大组，一组睡眠时间多于六小时，另一组睡眠时间少于六小时，分类根据多重睡眠电图，包括脑波图、眼电图、心电图等综合测试结果。

研究计画主持人是宾州州立大学医学院睡眠障碍中心讲座教授艾利山卓斯．维格特扎斯（AlexandrosVgontzas），他在报告中指出，失眠症和罹病率、死亡率大有关联，阻塞型呼吸中止症患者身上也出现同样趋势。维格特扎斯教授认为，若使用药物治疗、认知行为治疗，或两种治疗方法双管齐下，或许可以帮助增长睡眠时间，并降低患者死亡风险。

研究中建议，失眠症患者应该和医师讨论找出解决方法，虽然研究结果显示，失眠症患者若睡眠时间维持正常，其出现生理问题机率较低，不过这些患者罹焦虑症风险还是极高。