食疗养生（17）

医学界均肯定饮食与运动影响健康至为密切，所以不要忽视食疗养生。摄取天然食物为主，适宜的营养使身体健康，增强人体免疫力，才能负起抵抗疾病的任务。

治风火牙痛食疗

（一） 牙痛分「牙蛀虫」与「风火牙痛」两大类。普通牙痛以风火牙痛者居多，因人在日常生活中饮酒、食糖、吸烟、熬夜；喜食辣、油炸、火烤等食物造成的。
治法──食「仙草」或「爱玉冰」不放糖。连服3至5次即愈。

（二） 牙齿浮肿引起牙痛。此时应改善生活：停止喝酒、不吃火烤食物，并用盐以食指涂在痛处轻压（一天3次），并饮芦笋汁、杨桃汁、椰子汁、凉性瓜果类，很快就会痊愈。

（三） 睡眠不足引起牙痛。即应休息，充足睡眠可恢复健康。