人们常说，生命在于运动，但是在很多年轻人的眼中，运动似乎只有身体不好的人或者老人才需要。最新一个调查显示，65％的中国大学生都存在运动量不足的问题。
江西省九江市的陈小姐是当地一所大学英语专业的学生，她说，每天坚持锻炼：
"我每天都跑步，星期六、星期天去打篮球，还有太极拳等。"
在中国大学生中，像陈小姐这样看重锻炼的人可能为数不多。前几天，广州召开的一个会议上公布了一个抽样调查，结果显示，670个来自各地的大学生中，经常从事体育锻炼的人不到20％，65％的人都缺乏锻炼，运动量不足。这个抽样调查是华南师范大学等机构的专家于2004年－2005年之间进行的。调查还显示，相当一部分大学生有不吃早餐、不喝牛奶、和挑食等不良生活习惯。在闲暇生活中，大学生普遍把体育健身的重要性放在文化娱乐和上图书馆之后。专家认为，这些情况显示，中国高学历人群对健康知识的掌握程度偏低。毕业于陕西西安体育学院的李晓娟女士目前从事健美操、艺术体操和瑜伽等各种体育健身活动的教学工作，是健美操国家二级运动员、体操三级运动员。李晓娟老师注意到，很多大学生确实对运动健身不感兴趣：
"我觉得可能是爱好问题，自己喜欢的话还行，有的男生喜欢篮球就玩得挺多的，但遇到自己不喜欢的就不来了。我觉得不是年轻就是资本，锻炼还是要从年轻的时候一点点积累，并不是说老的时候才锻炼，那时候已经老了。其实，我觉得从小的时候就要开始。"
一些专家发现，长期缺乏运动、长时间泡图书馆、熬夜打游戏等行为导致中国有的大学生年纪轻轻就换上颈椎病和腰间盘突出等疾病。这些专家说，中国缺乏早期健康教育，多数大学生4年就学期间，只有入学时和毕业时做两次全面身体检查。李晓娟老师表示：
"经常运动的人的精神面貌和气色还是不一样的。我是体院毕业的，象我们体院学生的身体体质各个方面就比其他学校的人的身体体质要好一些，也就是因为参加平时的体育活动多一些。肯定是有影响的，体院的学生平时得感冒、得病的很少。就算有也不用专门去打针，只要注意一下就过去了。但是，其他人要是一个人感冒，立刻一个宿舍的人就全感冒了。"
还有些专家注意到，有些学生家长也忽视孩子的健康教育，他们宁愿让孩子多吃营养品，也不会鼓励孩子去锻炼。那么，什么样的运动比较适合大学生？李晓娟老师介绍说：
"参加体育运动也不要每天都去参加，至少保证一周3、4次。这样的话，你的心肺功能、身体素质肯定还是会有保证的。大学生没有必要非要去健身房，但最起码可以在操场跑步，和同学去打篮球。女孩子可以跳健美操、跳舞，都可以。"
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