人們常說，生命在於運動，但是在很多年輕人的眼中，運動似乎只有身體不好的人或者老人才需要。最新一個調查顯示，65％的中國大學生都存在運動量不足的問題。
江西省九江市的陳小姐是當地一所大學英語專業的學生，她說，每天堅持鍛練：
"我每天都跑步，星期六、星期天去打籃球，還有太極拳等。"
在中國大學生中，像陳小姐這樣看重鍛練的人可能為數不多。前幾天，廣州召開的一個會議上公布了一個抽樣調查，結果顯示，670個來自各地的大學生中，經常從事體育鍛練的人不到20％，65％的人都缺乏鍛練，運動量不足。這個抽樣調查是華南師範大學等機構的專家於2004年－2005年之間進行的。調查還顯示，相當一部分大學生有不吃早餐、不喝牛奶、和挑食等不良生活習慣。在閑暇生活中，大學生普遍把體育健身的重要性放在文化娛樂和上圖書館之後。專家認為，這些情況顯示，中國高學歷人群對健康知識的掌握程度偏低。畢業於陝西西安體育學院的李曉娟女士目前從事健美操、藝術體操和瑜伽等各種體育健身活動的教學工作，是健美操國家二級運動員、體操三級運動員。李曉娟老師注意到，很多大學生確實對運動健身不感興趣：
"我覺得可能是愛好問題，自己喜歡的話還行，有的男生喜歡籃球就玩得挺多的，但遇到自己不喜歡的就不來了。我覺得不是年輕就是資本，鍛練還是要從年輕的時候一點點積累，並不是說老的時候才鍛練，那時候已經老了。其實，我覺得從小的時候就要開始。"
一些專家發現，長期缺乏運動、長時間泡圖書館、熬夜打遊戲等行為導致中國有的大學生年紀輕輕就換上頸椎病和腰間盤突出等疾病。這些專家說，中國缺乏早期健康教育，多數大學生4年就學期間，只有入學時和畢業時做兩次全面身體檢查。李曉娟老師表示：
"經常運動的人的精神面貌和氣色還是不一樣的。我是體院畢業的，像我們體院學生的身體體質各個方面就比其他學校的人的身體體質要好一些，也就是因為參加平時的體育活動多一些。肯定是有影響的，體院的學生平時得感冒、得病的很少。就算有也不用專門去打針，只要注意一下就過去了。但是，其他人要是一個人感冒，立刻一個宿舍的人就全感冒了。"
還有些專家注意到，有些學生家長也忽視孩子的健康教育，他們寧願讓孩子多吃營養品，也不會鼓勵孩子去鍛練。那麼，什麼樣的運動比較適合大學生？李曉娟老師介紹說：
"參加體育運動也不要每天都去參加，至少保證一週3、4次。這樣的話，你的心肺功能、身體素質肯定還是會有保證的。大學生沒有必要非要去健身房，但最起碼可以在操場跑步，和同學去打籃球。女孩子可以跳健美操、跳舞，都可以。"
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