想瘦享美丽 从了解体质开始

2007-09-20 16:02 作者:李叔霖 一般減肥民眾常常抱怨「愈減只會愈肥」，或是瘦下來之後過一段時間又復胖，因而讓先前的努力都前功盡棄。對此，中醫師王子欣表示，原則上，肥胖的民眾大多是「基本身體體質」或「生活飲食習慣」有所偏差，造成五臟功能不平衡而形成代謝不良的肥胖體質，因此，應先行了解個人體質後才能瘦得更健康。

王子欣指出，肥胖者常有愈減愈肥或愈減身體愈差的情形，他認為這些現象都是因為沒有「對症下藥」的結果，依傳統中醫觀點，其實只要找出五臟不平衡地地方，然後再加以調整體質，就可真正達到瘦身的目標。

王醫師說，依中醫的辨證論治方式，五臟不平衡的肥胖體質可分為心肝氣鬱型、脾濕痰盛型、心脾氣虛型、肺胃火旺型及肝腎虛損型五類。

心肝氣鬱型肥胖體質民眾會有胸悶、煩躁或憂鬱、易怒、睡眠淺、失眠、女性多月經失調、平時飲食正常或突然暴飲暴食，抑或食慾不振等症狀；脾濕痰盛型肥胖體質民眾則有體型肥軟、面腫身重、四肢腫脹、肌肉鬆軟無力、容易出現月經量少或閉經等內分泌失調症。

心脾氣虛型肥胖體質民眾會有下半身肥胖、平日飲食少、容易疲倦、大便正常或易腹瀉、活動力較差、自覺吃的少卻還是一直胖的症狀；肺胃火旺型肥胖體質民眾則有平日易餓善吃、體格壯實、便祕腹脹、口乾舌燥、肌肉結實、贅肉觸之硬實、食慾無法控制、較容易嘴饞等症狀。

至於肝腎虛損型肥胖體質民眾多半見於卅五歲以上，易腰痠、頭暈耳鳴、肝斑、月經減少、產後或中老年才發胖者、平日飲食正常或偏少等症狀。王子欣說，唯有分析出個人體質後才能進行補養治療，讓身材能夠愈瘦、愈美、愈健康。