鱼肝油对健康有诸多好处。鱼肝油可能会让人反胃,但是挪威的科学家称,每天一勺鱼肝油可以抵抗抑郁症。
研究者对2.2万名40岁以上的人进行调查,结果显示常服鱼肝油的人不易患抑郁症,并且服用时间越长,患抑郁症的可能性越小。
这种油中富含Omega-3脂肪酸,长期服用有诸多好处。
有研究认为这种脂肪酸可促进儿童大脑发育,减少中风、心脏病发作和癌症风险,但也有研究对此表示怀疑。
最新研究称,一勺鱼肝油可以减少30%患抑郁症的危险。
在鱼肝油服用者中,只有2.5%的人有抑郁症症状,但其他人该比率为3.8%。
研究者在1997到1999年间,对全挪威21,835名年龄在40到49以及70到74之间的人进行调查。
他们也考虑了其他的因素,例如年龄、性别、是否吸烟、是否喝咖啡或喝酒、教育程度以及体育锻炼情况等。
David Kendall博士说,因为鱼肝油可以增强心血管健康,所以这种人不易患抑郁症也不稀奇。
他没有否认鱼肝油对抑郁症的作用,但他指出,在这项研究没有充分考虑社会经济因素的影响,富人比穷人往往更健康,而且少有抑郁问题。
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