容易感冒的民众，总是在寻找改善健康的方法，探听各式食疗药补。中医师申一中表示，以黄耆、红枣、生姜、甘草，热水冲泡饮用，就有增强抵抗力的效果，不过身体已有发炎或已感冒时就不宜过度饮用。
时值冬季，对于呼吸道系统的许多症状，中医认为是外表有风寒入侵、体内有肺气虚损，除了针对急性症状治疗，更要从调养根本的体质着手，尤其是在急性症状渐渐改善后，固本显得更加重要，身体才有自愈的能力。这就是中医所说的，以益气固本来调整体质。
其中药味平和又具有益气固表作用的“玉屏风散”常被医师使用。玉屏风散是由黄耆、防风、白术组成。方中的黄耆可以益气固表，白术健脾益气，防风能走表祛风。简单来说，这几味药组成的方剂可以协助身体对抗风寒，无论对过敏与感冒症状都有预防的作用。
不过，药方仍宜由医师处方，民众平日保健可选用玉屏风散加减成简易方：黄耆三片，红枣两颗，生姜两片，甘草两片，热水冲泡。在寒冷节气服用能增强抵抗力，降低感冒机会。但如果一旦感冒了，就不适宜再继续服用。
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