身體最禁忌哪種水果?很多人都不知道(圖)


你的身體最禁忌哪一種水果?(圖片來源:Adobe Stock)

有的人平時喜歡運動,又控制飲食,可病情為什麼卻不見好轉,甚至加劇惡化了呢?其原因可能是作為日常補充營養的水果出現了「盲區」。你的身體最禁忌的水果?你真的瞭解嗎?

1、胃不好:小心山楂、柿子、棗

山楂開胃健脾,柿子甜蜜柔軟,但是澀柿子、未成熟的柿子和山楂都含有大量的鞣酸,當它們與胃內的蛋白質結合,就會形成不溶於水的鞣酸蛋白,很容易造成胃結石。

而棗子較硬的質地和山楂的果酸都可能會刺激胃黏膜,尤其是胃黏膜有炎症、潰瘍的人,吃了它們等於是「往傷口上撒鹽」。

2、腎不好:忌楊桃,小心含鉀高的水果

楊桃有腎毒性,如果人體處於缺水或者是飢餓的狀態,大量食用楊桃就會導致血肌酐突然升高,嚴重甚至會引發急性腎衰竭。

腎功能不良的人,如果食用大量的楊桃,會出現神志不清、四肢無力和手腳麻木的症狀,甚至會出現昏迷。而腎功能衰竭患者,就是只吃了一個楊桃,也會出現不同程度的毒性反應,嚴重的話會加重病情發展成尿毒症,甚至會死亡。

含鉀排名前幾的水果如:哈密瓜、無花果、杏、石榴、蘋果、香蕉、柳橙等,這些對三高患者有很大好處,但對於腎病患者就要嚴謹一點了。主要原因是,腎臟不好的人,腎的保鈉排鉀的功能受到影響,吃多了會引起血鉀的升高,嚴重會停止心跳,引發高鉀血症。

另外,腎功能不全者要慎吃西瓜,因為其腎臟對水的調節能力很低,不能把進入到體內過多的水分,調節並排出體外,就導致血容量急劇增多,容易造成急性心力衰竭。短時間內大量吃西瓜,也會使體內水分增多,超過人體的生理容量。

3、血糖高:小心含糖量高的水果

含糖量高的水果,如:香蕉、桂圓、甘蔗、冬棗、柿子、石榴、荔枝、火龍果、金橘等。

糖尿病人吃水果最好是在正餐之間吃,上午9:00∼9:30,下午15:00∼16:00,這樣是因為防止你在餐中或餐後立即吃水果,這樣不好。病情不太穩定的先不要吃水果,可以生吃番茄、黃瓜、水蘿蔔等。或者選櫻桃、李子、柚、桃子、蘋果、梨、草莓等,選擇不那麼甜且成熟度低的水果。

糖尿病友有很多需要忌口,為了擁有穩定的血糖,更健康的身體,就要做到「管住嘴,邁開腿」了!

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