一則幽默故事道出的「養生秘密」(組圖)


一則幽默故事道出的養生秘密。(圖片來源:Adobe Stock)

在一個晚會上,頭髮花白但步伐矯健的巴基斯坦影壇老將「雷利」走上舞台。

主持人開口問道:「您還經常去看醫生?」

「是的,常去看。」

「為什麼?」

「因為病人必須常去看醫生,醫生才能活下去!」

台下爆發出熱烈的掌聲和歡笑。

主持人接著問:「您常請教醫院的藥師有關藥物的服用方法嗎?」

「是的,因為藥師也得賺錢活下去!」

台下又是一陣掌聲……

「您常吃藥嗎?」

「不,我常把藥扔掉。因為我也要活下去!」

台下哄堂大笑聲、掌聲、歡呼聲,經久不息,全場暴棚!

老人樂觀的心態和機智的言辭讓所有人都為之喝彩。

保持一個好心態,去面對生活中的一地雞毛,才會過得舒心灑脫,才會越過越好。

所以,人生在世,活得好不好,往往是自己心態問題。心態好的人,一輩子都好。


心態好的人,一輩子都好。(圖片來源:Adobe Stock)

保持良好心態5個處方 請收好

西方有一句諺語,叫「不煩惱,不生氣,不用血壓計」。所以說,做人要開心一點,瀟灑一點,心胸寬一點。

再好的藥不如合理膳食,再好的膳食也不如擁有好心態。如何保持良好的心態,這副「心療」處方,請收好!

1、笑是營養素

笑能降血壓,笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。我們應該與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲。

2、「話療」是特效藥

美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方:話療,每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時,包括共進晚餐或是午餐。多溝通,多交流,話療也能成就好心態。

3、朋友是「不老丹」

研究人員發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。所以,不要總憋在家裡,要努力擴大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我們的社交圈。

4、寬容是調節閥

人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易進入健康的惡性循環,而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。

5、淡泊是免疫劑

做到小事糊塗,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感。

在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人,卻可以改變自己。

一輩子很長,要學會調整,也要學會釋放壓力,要學會拿得起放得下,也要學會在不容易的日子裡找樂子。

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