中醫養眼 挑戰惡視力(組圖)

近視日後合併白內障、視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變的機率將大為增加。

不管是近視還是遠視，都是屬於「屈光不正」，而近視者，是平行光線經過角膜及水晶體折射聚焦於視網膜之前，使人看近物清楚，看遠處則不清楚。至於我們常聽到的假性近視，乃長時間看近距離的物體，睫狀肌過度收縮引起水晶體變厚所造成的短暫性近視。舉凡閱讀寫字距離太近、採光不良、字體太小、印刷不良，看電視時間太久、看樂譜時間過久，都是常見的病因。

中醫近視的保養與治療，強調的是臟腑與全身性調養。

傳統醫學，早在隋朝《諸病源候論》就有目不能遠視的記載；《證治準繩‧七竅門》稱為「能近怯遠證」，清朝《目經大成》始簡稱為近視。至於近視的保養與治療，強調的是臟腑與全身性調養，絕不是把重點放在那兩顆眼球。臨床上常見的類型可分為兩種。

一、氣虛神傷近視：多因燈下閱讀細字、用眼過度、內傷勞倦、耗氣傷神所致；患者常有體倦乏力、夜寐多夢、恍惚健忘、心神不寧。應以定志丸加減來益氣養心、安神定志。

二、肝腎虧虛近視：多因勞心竭思、房事不節、暴怒傷肝、肝腎精氣虛衰所致；患者眼目昏暗、近視不明、時見黑花，日久可成內障，並兼見腰膝痠軟、陽萎遺精、小便餘瀝。應以補腎磁石丸加減來滋補肝腎、益精明目。

此外，中醫古籍《此事難知》說：「目能近視者，責其有水，不能遠視者，責其無火」因此，近視一症，雖有氣虛神傷及肝腎虧虛之分，但治療上應適當配合補其陽氣，方能奏效。

視力欠佳的人，晚上不宜超過十一點就寢。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

視力欠佳的人，晚上不宜超過十一點就寢，因為此時氣血行走肝膽，若持續熬夜工作或通宵達旦作樂，將造成肝臟代謝的嚴重負荷，而傷肝的結果必會傷眼。心情也要放輕鬆，因為緊張會傷肝，勞慾要有節制，因為過勞會傷腎。平常一小時的讀書要休息十分鐘，並保持三十至四十公分以上的距離，看三十分鐘的電視也要休息十分鐘，照明要足夠，才能減少眼睛疲勞，保障視力。體質偏寒者，宜多吃溫和營養的食物，體質偏熱者，宜多吃清淡食物。平時可用甘菊花、枸杞子，或酌加少量蜂蜜，沖熱開水代茶飲用。

作者為中國醫藥大學副教授、臺灣臺中市葉慧昌中醫診所院長，本文經作者授權刊載，轉載本文請取得作者同意。