content

遇事不「煩」 才能越走越「順」(圖)

 2023-09-02 09:00 桌面版 简体 打賞 0
    小字

生活 人生
人一煩躁就會被消極情緒纏身,無法再冷靜地看待現實,(圖片来源:Adobe Stock)

現代社會快節奏的生活,導致人各方面的壓力都很大,因此人也變得非常容易煩躁,很容易生氣。當自己被這種負面情緒籠罩時,甚至還會影響到周圍的人。

人一煩躁起來,就會被消極情緒纏身,無法再冷靜地看待現實,甚至無法從容地享受現實,同時還會缺乏集中力。

生活是多變的,是不可控。有時候,即便我們處理的很好,內心仍然會滋生煩躁情緒,這個時候不妨試試下面這些方法:

一、停止煩躁,轉換心情

當你很煩躁的時候,是不是覺得什麼都做不下去了呢?

何必勉強自己,為何不停下來,轉換一下心情呢?

能夠讓你心情變好的方法有很多,你可以聽聽音樂,看看風景,聊天,看電影,吃吃甜點,或者乾脆放空自己,來改變自己的心情。

二、停下來,覺察煩躁的緣由

為什麼會感到煩躁呢?解鈴還須繫鈴人。

一定要學會問自己為什麼。只有找到了原因,才有解決的方案。

三、「可控」和「不可控」

有的時候,原因有很多種,有的是可控的,自己可以解決,有的是不可控。

可控的,就積極去面對,去解決問題。如果是不可控的,需求他人的幫助,並且接受你的情緒。

每一種情緒都勇於接受,不要讓自己受到二次干擾。

四、若以上無效,需大規模地消除壓力

如果以上的辦法都沒用,那麼,說明你的壓力應該是非常大了。這時候,哭一場其實也是不錯的選擇。

學會給自己減壓。讓生活充滿陽光。

中國漢字中的每一個字,裡面都蘊藏著古人的智慧。比如說「煩」和「順」就只差在將「火」變「川」,意思是說,處理事情前先處理自己的情緒,等情緒平穩下來,才能理性處理好事情。

當你生活煩燥的時候,不妨把思緒理直,你就會發現:一切都將變順。

責任編輯: 明心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意