分享睡前排毒小妙招(圖)

睡前的一些小習慣就能讓你變得美美的，何樂而不為呢！（圖片來源：Adobe Stock）

前幾天小侄子感冒了，而連著幾天晚上都沒睡好，結果隔天就發現整個黑眼圈都出來了，過幾天去看她時發現黑眼圈好了原來感冒好了晚上也能睡了。可見睡好覺很重要，而睡前怎麼健康排毒對愛美女孩來說更重要了。如果女人發現自己臉上差、臉色不好看、黑眼圈重，對於愛美的女孩子來說，簡直是大忌。其實，這是體內有毒的表現，只要體內的毒不排乾淨，用多少化妝品都沒辦法補救。

今天，小編就來分享女孩們幾個睡前給身體排毒的小習慣非常的簡單，對於改善面色、變漂亮很有效果哦。快來看看吧！

1、按摩淋巴

淋巴遍佈全身，是身體最大的排毒系統，一旦淋巴出現堵塞，毒素就會排不出去，迴圈往復，就會給身體帶來很大的傷害。所以按摩淋巴是為了更好的排毒。那麼怎麼按摩淋巴呢?可以選擇脖子這個位置，用力按摩3到5分鐘就可以了。

2、手指梳頭

因為頭部有特別多的穴位，這些穴位掌握著我們的身體健康。所以梳頭是很好的按摩頭部的方式。我們這裡所說的梳頭，是利用我們的五根手指進行的，不需要用到梳子。每天睡覺前，用手指梳頭100下，可以讓全身的內迴圈變得順暢，這樣自然就不會堆積毒素了。

3、推壓腹部

推腹最主要的一個作用是幫助我們下半身的血液迴圈和排便。睡覺之前，用自己的小拳拳推壓自己的腹部大概五分鐘，就能把新鮮的氣血送到下半身，還能幫助腸道蠕動，達到排便的效果。要知道，推腹可是非常燃燒脂肪的，想瘦的女孩們，你們捨得錯過嗎?

4、伸伸懶腰

睡覺之前，先別急著上床，先伸個懶腰再說。伸懶腰呢，可以帶走我們一天的疲憊，讓身體達到最放鬆的狀態，這樣就能讓你睡個舒服覺。不要小看伸懶腰這個動作，它不僅可以讓你的腰部得到放鬆和活動，還能保證你在睡眠中完成身體排毒哦。

5、睡前泡腳

可以說，泡腳這個方法是老生常談了。但是泡腳確實對身體非常有好處，也是排毒最快的途徑之一。因為足部的穴位實在太多了，只要一泡腳，什麼疾病啊，煩惱啊，疲憊感啊，統統都能解決。但是泡腳還是要有一些注意事項的，女孩們請記住了，水溫要適當，在35到40度之間就可以了，泡腳也就20分鐘左右，別泡到水涼了還捨不得起來，這樣對身體沒好處。

現在大家都知道怎麼健康排毒了吧！這些就是睡前的一些小習慣，女人一定得多注意瞭解一下。