拔火罐有哪些好處？「3件事」千萬要當心(組圖)

拔火罐是一種傳統中醫治療方法，有許多養生功效。（圖片來源：Adobe Stock）

夏至過後，溫度逐漸升高，待在冷氣房裡時間久的人，寒濕之氣也就容易侵入體內，於是，一些人就會採用一些方法養生，比如泡茶飲、多穿衣物、拔火罐等。拔火罐能夠去除濕氣，有部分人甚至認為它可以排毒。這是真的嗎？

拔火罐是一種傳統中醫治療方法，最早記載在戰國時代著作《五十二病方》中。古時拔罐是用作治療用途，以治療外傷居多。醫者利用火燃、真空抽氣等方法，以罐作為操作工具，借助負壓和熱力，將玻璃罐中的空氣排走，使罐吸附於體表，5～10分鐘後拔除罐，因吸力和刺激導致皮膚留下色淡紅、色紫黯的圓形罐印，即瘀血，看似是排毒的痕跡，其實不是的。大家不要盲目相信拔火罐能排毒的說法。

拔火罐有6大功效

1、減肥

部分肥胖的人群，會採用拔火罐的方式減肥。因為拔火罐可以促進微血管擴張，提高基礎代謝率，加速脂肪的燃燒，排除體內的代謝垃圾，達到降低體重的效果。

2、疏通經絡

拔火罐都是需要針對性的在人體穴位上進行，所以操作的過程中便能夠刺激穴位，進而達到疏通內臟經絡的效果。

當經絡得到疏通之後，氣血的運轉也更加通暢，由此便能提高新陳代謝的速度，並且促進血液循環，增強人體的抵抗力。

3、排除濕氣

夏天經常吹空調以及攝入過多寒涼的食品情況下，大量的寒氣濕氣堆積在身體內，輕則出現身體疲乏的感覺，日積月累的情況下也會降低人體抵抗力。

這時候，除了堅持運動排斥之外，我們也可以通過拔火罐的方式去除體內的寒濕之氣。

4、緩解疼痛感

拔罐其實就是經過負壓和擠壓的動作，對身體進行良性刺激，由此緩解疼痛的感覺。

5、激活免疫細胞

人的後背皮下隱藏較多的免疫細胞，如果時常在後背拔火罐，就可以激活免疫細胞，增強抗病毒的能力。

4、平衡陰陽之氣

要想身體健康，陰陽之氣需要處於平衡狀態。

尤其對男性來說，陽氣是維持健康的基礎，如果有熬夜、頻繁同房的情況，陽氣便會流失，這時候則需要對不同的穴位拔罐，進而調整陰陽失調的問題。

奧運會金牌得主菲爾普斯（Michael Phelps）用拔火罐治療肩部酸痛。肩上是拔火罐痕跡。（圖片來源：Instagram）

拔火罐要注意3件事

1、切勿頻繁地拔火罐

雖然拔火罐的效果有很多，但切勿天天做，尤其是較頸部、腹部，皮膚組織很脆弱，若是經常拔火罐，則容易給皮膚造成損傷。

2、不適宜拔火罐的時間

拔火罐對時間的要求也比較高，一般來說，進行之前需要排淨大小便，而且空腹或者飽腹時都不能拔火罐，女性經期也不適合。

3、不適合拔火罐的人群

有心臟病、血友病、浮腫、皮膚病、高燒、消瘦者不可拔火罐。