每天刷牙 牙齒還發黃？「4大招」學起來(組圖)

每天刷牙，但牙齒還是會發黃、發黑呢？來看看預防牙垢、牙結石產生的4大招。（圖片來源：Adobe Stock）

與人交往、求職面談，良好的個人形象頗為重要。除了整潔適合的穿著打扮、開朗大方的態度，一口整齊、潔白的牙齒也有加分作用。如果牙齒發黃、發黑，甚至還有口氣，美麗帥氣的外表恐怕也會受影響。為什麼每天刷牙，但牙齒還是會發黃、發黑呢？來看看預防牙垢、牙結石產生的4大招。

做好牙齒保健，能夠替我們省去許多醫藥費和不必要的煩惱。有些人很疑惑，有時候牙齒上好像糊著一層泥，甚至還會發臭，這是什麼原因呢？

牙齒上附著的一些軟軟的、帶有臭味的東西，其實是牙垢。當我們進食一些食物後，口腔中會有一些食物殘渣、油漬和口水附在牙齒表面，而這些殘渣如果沒有及時清理，就會在細菌的作用下發酵、分解，形成形成一種牙軟垢，同時釋放出一些異味氣體，進而導致口腔產生異味。長期下來，軟垢逐漸鈣化變硬，形成牙結石。

如果沒有好好處理牙結石，可能會導致一些口腔疾病，如牙齦萎縮、牙齦出血、牙齦炎等。那麼，我們如何預防牙垢、牙結石大量堆積在牙齒上呢？

預防牙垢、牙結石產生4大招

1、飯後漱口

我們吃進食物後，嘴中留下的殘渣在進食後不久就會在細菌的作用下發酵，形成牙菌斑。所以飯後及時漱口能有效清理口腔中的食物殘渣，減少牙菌斑、牙垢的形成，這樣就能從源頭上減少牙結石的產生。

2、牙縫清潔

平時可以用牙線或牙間刷來清潔、洗刷齒縫，讓口腔的清潔做得更徹底。（圖片來源：Adobe Stock）

最容易被大家忽略的牙縫，平時可以用牙線或牙間刷來清潔、洗刷齒縫，才能真正清理到每個角度，讓口腔的清潔做得更徹底。

3、正確刷牙

想要擁有潔淨的牙齒，首要條件是正確刷牙。刷牙的時候一定要認真，仔細的刷，牙齒表面、裡面和縫隙都要清潔到，每次刷牙至少3分鐘，千萬不可懶得刷牙。

有很多人在刷牙的時候匆忙應付，只是隨便在牙齒表面刷幾下就完事，牙齒縫隙以及牙齒內部等一些較難清理的部位並沒有顧及到，這樣一來就容易導致大量牙垢的堆積，進而形成牙結石。

4、定期清洗

當口中的牙垢日積月累變成牙結石之後，強力附著在牙齒上，很難自行處理，需要由專業的牙醫師操作才能將其去除。

定期洗牙可以有效去除牙結石和牙菌斑，讓牙齒更潔淨、美觀的同時，還能預防一些口腔疾病，建議大家有條件的話應該每半年定期清洗牙齒。

總之，要想擁有一口潔淨的牙齒，平時一定要做好一些預防措施。在平時的生活中，一定要養成良好的衛生習慣，認真刷牙、飯後及時漱口，並盡可能定期清洗牙齒。