老年人喝什麼茶好？6種茶一次告訴你(組圖)

老年人喝什麼茶好？6種茶品給您挑。（圖片來源：Adobe Stock）

茶葉是著名的保健飲品，中國的傳統習慣就有喝茶，喝茶能夠修身養性，還有利於保養身體，尤其是老年人適量的喝些茶，便能夠起到降血脂，防血管硬化的效果。

因為每個老年人的身體狀況有所不同，所選擇的茶的類型也要有所差異，這樣才能夠達到事半功倍的效果，那麼老年人究竟適合喝什麼茶呢？先看茶的品性，再選。

6種茶的茶品和喝法

1、綠茶

綠茶是日常生活中最為常見的產品之一，雖然它的味道清香口感較大，但它屬於涼性的茶，如果身體免疫力較差或者腸胃不夠好，喝綠茶時一定要控制好量。

當然，若是體質偏熱性，便能夠多喝一些綠茶，進而幫助清除體熱。

2、紅茶

紅茶是較為適合女性喝的茶，原因在於紅茶屬於溫性的。

特別是冬天，有手腳冰涼、濕氣過重表現的女性，常喝紅茶水便能驅走體內的寒氣，回暖身體，進而改善手腳發涼的症狀，增強體質，預防疾病發生。

3、白茶

日常生活中有很多老年人偏愛喝白茶，因為這種茶的口味較為清淡，而且同樣具有抗氧化的效果，有助於降血壓、血脂和血糖。

不過白茶也屬於性涼的產品，寒性體質的人就要少喝。

4、花茶

花茶指的就是茶葉與花的結合，比如茉莉花茶、玫瑰花茶等，而且每一種花茶的功效都不相同。

茉莉花茶具有清新口氣的作用，而玫瑰花茶可以美容養顏，使得皮膚保持在較好的狀態。

5、菊花茶

菊花茶清肝明目，營養價值較高。（圖片來源：Adobe Stock）

菊花茶具有清肝明目的功效，它的營養價值較高，是比較適合老年人的一種茶。

對於血壓較高的人來說，同樣可以適量的用乾菊花泡水，原因在於甘菊花氣味清香，甘涼微苦，長期飲用也能夠有效的擴張血管，降低血壓。

6、山楂茶

山楂茶更適合血脂較高的老年人，因為山楂口感較酸，具有開胃助消化的效果，而且山楂中還富含較多的黃酮類物質，黃酮類成分的作用之一就是抗氧化、降血脂。

因此，對於喜歡喝茶的老年人來說，不妨選用30克左右的山楂，放入茶壺中，加入適量冰糖溫火煮10分鐘，去渣後飲用。

喝茶有兩大注意事項

喝茶雖好，不過一定要注意兩件事。

1、不要喝濃茶

因為茶水越濃，茶鹼和鞣酸的含量則越高，由此便會導致大腦過度興奮影響睡眠，而且鞣酸還容易和胃中蛋白結合影響腸胃功能。

2、不要過量飲茶

因為茶葉當中含有一種叫做氟的微量元素，儘管是人體必須的微量元素，但若是過高，則容易引起蓄積中毒的後果。

總之，對於老年人來說，適當喝茶，能夠補充體內所需的水分，還有助於擴張血管，降低血糖、血脂和血壓。但因為老年人的身體狀況不同，選擇茶時也要因人而異。