老祖宗留下的養生秘方(圖)

一日三笑，人生難老。（圖片來源：Adobe Stock）

身體好，一切才會好。

時間如白駒過隙，一生很快，所以一定要學會善待自己。

如何度過自己的人生，選擇權都在我們自己的手中。

病由心生：求醫不如求己，治病宜先治心

健康的源泉不在於身體，而在於心性。

《黃帝內經》就總結道：「喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。」

靜以修身，儉以養德。

少言是非，少想心事，修得一顆清淨心，就是最靠譜的養生辦法。

《紅樓夢》中的林黛玉就是多愁善感、憂思成疾的典型。

早年喪父，寄人籬下的她內心極度敏感脆弱：感覺別人差別待遇，她會生悶氣；看到繁花落盡，她也會為其感傷落淚；終日愁眉緊鎖，讓她原本就不爽利的身子更加萎靡。

直到心愛的寶玉娶了別人，給了她最最沈重的打擊，從而香消玉殞。

所謂「情深不壽」，情緒的過度起伏是對精氣神最大的損耗。

發泄情緒是普通人的本能，控制情緒則是長壽者的技能。

如果您想不得病，就請做自己情緒的主人。

一日三笑 人生難老

研究表明，人在快樂的時候，身體的免疫能力會大幅提升。

英國著名化學家法拉第年輕時，因工作過分緊張，經常頭痛失眠，雖經長期吃藥，仍無起色。

後來，一位名醫對他進行了詳細檢查，卻不開藥方，只留下一句話便揚長而去。

那是一句英國俗語：「一個小丑進城，勝過一打醫生。」

從此以後，法拉第常常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇，天天高興得發笑。

這樣愉快的心境，使他的健康狀況大為好轉，頭痛和失眠都不藥而癒。

笑一笑，十年少。很多長壽的老人都是快樂的人。

此外，有研究發現，一個樂於助人和與他人相處融洽的人，預期壽命顯著延長。

《六祖壇經》上說：「一切福田，都離不開心地。」

心田上播下善良的種子，自然會多福多壽。