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老祖宗留下的養生秘方(圖)

 2023-03-18 07:30 桌面版 简体 打賞 0
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健康 長壽 老人
一日三笑,人生難老。(圖片來源:Adobe Stock)

身體好,一切才會好。

時間如白駒過隙,一生很快,所以一定要學會善待自己。

如何度過自己的人生,選擇權都在我們自己的手中。

病由心生:求醫不如求己,治病宜先治心

健康的源泉不在於身體,而在於心性。

《黃帝內經》就總結道:「喜傷心,怒傷肝,悲傷肺,思傷脾,恐傷腎。」

靜以修身,儉以養德。

少言是非,少想心事,修得一顆清淨心,就是最靠譜的養生辦法。

《紅樓夢》中的林黛玉就是多愁善感、憂思成疾的典型。

早年喪父,寄人籬下的她內心極度敏感脆弱:感覺別人差別待遇,她會生悶氣;看到繁花落盡,她也會為其感傷落淚;終日愁眉緊鎖,讓她原本就不爽利的身子更加萎靡。

直到心愛的寶玉娶了別人,給了她最最沈重的打擊,從而香消玉殞。

所謂「情深不壽」,情緒的過度起伏是對精氣神最大的損耗。

發泄情緒是普通人的本能,控制情緒則是長壽者的技能。

如果您想不得病,就請做自己情緒的主人。

一日三笑 人生難老

研究表明,人在快樂的時候,身體的免疫能力會大幅提升。

英國著名化學家法拉第年輕時,因工作過分緊張,經常頭痛失眠,雖經長期吃藥,仍無起色。

後來,一位名醫對他進行了詳細檢查,卻不開藥方,只留下一句話便揚長而去。

那是一句英國俗語:「一個小丑進城,勝過一打醫生。」

從此以後,法拉第常常抽空去看滑稽戲、馬戲和喜劇,天天高興得發笑。

這樣愉快的心境,使他的健康狀況大為好轉,頭痛和失眠都不藥而癒。

笑一笑,十年少。很多長壽的老人都是快樂的人。

此外,有研究發現,一個樂於助人和與他人相處融洽的人,預期壽命顯著延長。

《六祖壇經》上說:「一切福田,都離不開心地。」

心田上播下善良的種子,自然會多福多壽。

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