一直跑廁所或半天不去廁所 哪種人更健康？(圖)
喝水能提高機體新陳代謝能力，增強免疫力，養護生殖健康。（圖片來源：Adobe Stock）
人體中大約有70％以上的物質都是水構成的，喝水能提高機體新陳代謝能力，增強免疫力，養護生殖健康。有些人喝完水後會立即排尿，而有些人喝完水半天都不會去廁所，這兩種人做比較，哪種人的身體更健康呢？
經常排尿的人
1、喝水多
每天喝水量超過2500c.c.的人，因為喝水太多，腎臟產生的尿液增加，就會增加每天排尿的次數。
2、膀胱體積小
有些人的膀胱體積天生偏小，一般而言，膀胱容量小於200c.c.的即為膀胱體積小，這樣的人稍微有尿液產生時，膀胱就會充盈，從而刺激中樞神經系統產生排尿的信號。
3、精神壓力大
現代社會人們的壓力越來越大，長期處於精神高度緊張的狀態，也會增加腎臟的負擔和壓力，促進尿液的產生和排出。
精神壓力過大的人排尿次數增多，夜尿也頻繁，平時一定要學會疏導情緒，多和他人溝通交流，及時分散注意力。
4、泌尿系統疾病
泌尿系統是尿液排出的重要器官，當體內有炎症侵入，或是泌尿道被細菌、病毒入侵導致局部感染後，就會因為病毒侵害，出現排尿量增多和尿液次數增多的現象。若是泌尿系統導致的疾病排尿時還會出現尿頻、尿急、尿痛、腰部酸痛等異常症狀，若有這種情況需要立即就醫診治。
5、血糖偏高
高血糖是常見的慢性代謝性疾病，血糖升高的主因和血管中的糖分濃度升高有關，也和自身胰島素分泌不足、功能紊亂有很大的關聯。糖尿病患者在自身代謝方面存在很大的問題，因為身體對葡萄糖的吸收能力變差，使尿液中的糖分濃度升高。
血糖偏高的人因為血管中糖分濃度升高，增加對腎臟的刺激，從而會產出更多尿液。糖尿病患者最典型的表現就是多尿、多飲、多食、體重減輕，如果最近一段時間排尿次數明顯增多，且伴隨皮膚搔癢、頭暈、頭痛等異常症狀，都是血糖偏高所導致的，務必提高警惕。
很少排尿的人
1、喝水少
成年人每天飲水量應保持在1500～2000c.c.左右，如果喝水量少，腎臟產生尿液的量自然也會減少，排尿的次數就降低了。如果是這一原因導致排尿次數減少，需要及時補充水分。
2、膀胱體積大
正常情況下，人的膀胱容量為300～500c.c.，若膀胱容量超過600c.c.則為膀胱體積大者，這樣的人需要更多尿液產生才會刺激大腦，產生排尿的信號。膀胱體積大的人因儲存時間延長，排尿的時間當然會減少。
3、長期憋尿
憋尿很不健康，但很多人會因為工作或學習等原因，養成長期憋尿的壞習慣，使膀胱括約肌變鬆弛，降低膀胱內壁的敏感性，即使膀胱中已有充盈的尿液，也不會產生很強的排尿感，恐誘發嚴重的腎臟疾病。
4、體內有炎症
當體內有大量炎症入侵時，自身免疫功能下降，身體無法抵禦病毒、細菌的侵害，從而使炎症大量擴散，侵害泌尿系統，導致腎臟生成尿液的能力降低，排尿次數減少。
5、尿毒症
尿毒症已經是腎衰竭中末期表現，70％以上的腎衰竭患者最終都會發展為尿毒症，當腎臟徹底喪失排尿的功能時，泌尿道中的毒素垃圾越堆越多，若不及時治療，就會惡化為尿毒症，導致腎臟產生尿液的功能降低，排尿的次數有所減少。
無論是排尿次數多或少，都有一定的好處和壞處，要視具體情況來分析。如果是生理原因導致排尿次數增多或減少，排尿次數多的人或許更健康，但如果是病理原因導致的，排尿次數增多或減少，就要根據病情的不同來判斷了。