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出現這些信號恐是血液黏稠了 如何緩解?(組圖)

 2023-02-07 01:00 桌面版 简体 打賞 0
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女人在喝水
多喝水,能幫助遠離血液黏稠,保持健康。(圖片來源:Adobe Stock)

輕微的血液黏稠,一般無大礙,當血液黏稠度升高到一定程度時,血液會出現凝聚現象,造成血栓、組織器官缺血缺氧,引發血管硬化、高血壓、高血脂症等心腦血管疾病,及慢性肝、腎、肺疾病,嚴重時導致致命性的心肌梗塞、腦中風,造成遺憾。

其實血液稠度受多種因素影響,如飲食、運動、身體代謝、外部環境和氣候等,而血液黏稠在中老年人中很常見,但現在發病年齡越來越年輕化。很多人的運動量不足,從而就造成了血液黏稠越來越嚴重。所以無論年齡是多少,我們都應該對自己的身體給予關注。

身體出現這些症狀 或是血液已經變得濃稠了

1、胸悶

胸悶的女人
如果血液過濃,心臟也會受到影響,如果心臟所需的血液不能及時提供,很多人會感到胸悶。(圖片來源:Adobe Stock)

如果血液過濃,心臟也會受到影響,特別是如果心臟所需的血液不能及時提供,很多人會感到胸悶,這是一個常見的信號。這是因為要維持心臟的正常功能,需要足夠的血液。當血液太濃時,血液就無法第一時間供應到心臟,甚至還可能會導致血管被堵塞,就導致在降低心臟功能的過程中,胸悶會更加明顯。

2、頭暈乏力 四肢麻木

正常的血液流動很快,吸入的氧氣可以及時通過血液輸送到身體的各個部位,以滿足身體的需求。但是,如果血液過濃,血液攜帶氧氣的能力就會降低,從而就會導致人體供氧不足,使人出現頭暈、疲勞等症狀。此外,當血液過濃時,毛細血管會受損,出現堵塞症狀,進而很容易形成血栓,導致血液循環受阻,無法將氧氣和營養物質輸送到身體末端,進而導致四肢出現乏力、麻木等症狀。

3、經常打哈欠

通常,當睡眠不足時,總是會不停地打哈欠,當睡眠充足,什麼都沒做的時候,還是會經常打哈欠。很可能是血液變黏稠後,導致血管堵塞和血液循環出現了問題。只有當大腦的血液供應和氧氣供應出現問題時,大腦的運作才會受到影響,才會不斷發生打哈欠的現象。

4、小腿粗細不一致

當發現小腿部分,一條腿粗,另一條腿細時,我們應該警惕靜脈血栓形成。一旦血栓形成,血液無法流動,無法及時返回心臟,壓力會導致體液擴散到腿部組織,導致腿部明顯變厚。

這些習慣會影響血液黏稠度

1、久坐

長時間坐在辦公室裡的人新陳代謝會降低,血液流動也會減慢。尤其是午飯後,會使更多的血液聚集在腸胃中進行工作。大腦處於缺氧狀態,很容易犯睏。

此時,如果睡覺,血液就會更加黏稠。還有一些司機經常開長途汽車,他們的大腦高度集中,緊張,而且還缺乏運動,這也很容易導致血液黏稠。因此,我們可以通過每天堅持45~60分鐘的中等強度運動來降低血液黏度,幫助我們更好的維護身體健康。

2、菸酒不離

長期吸菸和過量飲酒會加速血管硬化,導致血管壁受損。無論吸菸還是飲酒,都會增加膽固醇和中性脂肪的含量,並增加血液黏度。因此,戒菸和戒酒是保護血管、預防血栓形成、保護血管健康的重要途徑之一。

發現與血液變黏稠症狀,應及時檢查和治療,以免造成嚴重後果。多喝水,也要盡可能避免酒精和菸草,堅持鍛練。在一定程度上幫助我們遠離血液黏稠,保持健康。

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