壽命長短和血型有關？快改掉4種不良習慣(組圖)

壽命長短和血型有關？影響壽命長短的因素，更多情況下受個人生活環境和生活習慣影響。（圖片來源：Adobe Stock）

壽命長短和血型有關嗎？哪一種血型可能會比別人活得更久？一般常見的血型主要有4種，包括A型血、B型血、AB型血、O型血。關於這4種血型哪種血型更好，眾說紛紜，也不是自己能選擇的，有人認為A型血最招蚊、B型血的人聰明、O型血的人可能更長壽，真的是這樣嗎？

美國有做過一項超5000人的研究，調查指出：壽命與血型的關係，O型人的確最長壽，平均壽命可達到87歲，差不多比B型人多活了10年。

不過，平均壽命最長的日本，長壽老人以A型血更多。另一項對新疆長壽老人的調查，發現長壽老人中以B型血的人最多，O型血的人最少。

為什麼每一個地區的長壽老人血型不太一樣呢？其實人的壽命受到很多因素的影響，血型並不能絕對影響壽命，而且這些調查中選取的樣本並不夠準確。因為世界上以O型血的人最多，當然出現長壽者的比例也就增高了。

影響壽命長短的因素，更多情況下受個人生活環境和生活習慣影響。所以要想活得久，以下4種習慣千萬要改掉。

4種不良習慣影響壽命長短

1、經常吸菸喝酒

不少人習慣靠吸菸來提神醒腦，香菸中的尼古丁可以幫助喚醒大腦中的神經系統，讓這些神經興奮起來，同時，吸菸時人也做了短暫的休息，更能恢復精神。

但是大家都知道，香菸中的尼古丁對身體造成的傷害很大，長期吸菸對肺部會造成比較大的影響，恐有罹患肺癌的風險。而且吸菸還會危害身邊其他人的健康，如果你有吸菸的習慣，奉勸你還是趁早戒掉。

此外，酒精中的酶在肝臟中分解，對於經常喝酒的人也是很大的傷害。長期酗酒更容易加重肝臟負擔，還有脂肪肝的風險。

2、喜歡久坐

很多人有久坐的習慣，尤其是上班族。（圖片來源：Adobe Stock）

很多人有久坐的習慣，尤其是上班族，而年紀大的人容易腿腳不舒服，所以老人也會變得越來越懶，很少活動或做運動。運動量少意味著熱量不能夠完全消耗掉，很可能會長胖，同時，血液容易變得濃稠，面臨高血壓、心梗等心腦血管疾病的風險。

老年人盡量還是要經常活動，不僅有助於提高身體免疫力，還能促進新陳代謝，延緩衰老的速度。

3、睡眠時間不足

現今社會熬夜者眾多，睡眠時間不足的問題很普遍，而人老了以後，睡覺時間也變少了，許多人都覺得這是正常的，所以睡不著的時候會找點其他的事情做。

其實，足夠的休息時間對人體健康是必需的。如果睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易出現內分泌失調或頭疼、頭暈的情況。特別是身體素質本來就比較差的老年人，身體更容易出現問題。

所以，我們一定要保證每天有足夠的睡眠時間，通常至少要休息6～8小時，第二天才能有足夠的精力面對生活和工作。

4、經常生氣、焦慮

情緒狀況、心理健康也容易影響身體狀況。如果你長期處於焦慮、抑鬱的情緒，會導致生理功能紊亂，降低抵抗力和免疫功能，長期下來，可能會讓很多癌症細胞趁虛而入。

因此，想要健康長壽，一定要保持開朗、樂觀的心態，每天都開開心心過日子，才不會給身體造成額外的負擔。