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為何美國腦梗患者減少?2點比補葉酸重要(組圖)

2022-06-25 01:00 桌面版 简体 0
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頭痛的老人
想要預防腦梗,除了補充葉酸以外,還有2點比補充葉酸更重要。(圖片來源:Adobe Stock)

近年來,腦梗患者越來越多,腦梗具有發病率高、死亡率高、復發率高等特點,所以提前預防很重要,一旦發現異常,一定要及時救治。不過,美國的腦梗患者數量卻在減少,這是什麼原因呢?想要預防腦梗,除了補充葉酸以外,以下2點比補充葉酸更重要。

美國腦梗患者減少的原因

腦梗發生率和高血壓、高血脂、高血糖、抽菸、喝酒、高鹽飲食、蔬果攝入量過少等有關,其中以高血壓首當其衝。

H型高血壓是最容易引發中風的一種高血壓類型,而高血壓和高同型半胱氨酸血症則是H型高血壓的2個要素。同型半胱氨酸(Hcy)代謝轉化為人體需要的生物活性物質,需要依賴葉酸、維生素B12等物質,如果缺乏的話,Hcy水平易升高而誘發H型高血壓。

根據美國調查顯示:約有2/3患者都是因為缺乏葉酸和維生素B12,才導致Hcy升高。因此,美國大力干預,採取強制補充葉酸的方法,在麵粉中添加葉酸成分,很大程度改善了葉酸和Hcy的水平。這或許是美國的腦梗患者減少的一個原因。

預防腦梗 補充葉酸以外還要做到2點

只要日常合理飲食,基本上都能從飲食中攝取到充分的葉酸,如果有需要,也可以在醫師指導下進行藥補。

補充葉酸期間,應盡量避免進食富含維生素C的食物、辛辣刺激,或是一些油膩食物、茶、酒等,以免影響葉酸的吸收。不過,想要預防腦梗,要從生活、飲食習慣等多方面注意,光補充葉酸還是不夠的。

醫師指出:導致腦梗塞最主要的兩大危險因素是高血壓和房顫。所以想要預防腦梗的話,除了補充葉酸以外,更重要的是做到以下2點:

1、戒菸、戒酒

喝酒頭痛的男人
想要預防腦梗,最好是戒菸、戒酒。(圖片來源:Adobe Stock)

香菸中的尼古丁等有害物質可損傷血管內膜,導致血管收縮,誘發腦梗;酒精也會造成交感神經興奮,增加心率和心臟排血量,升高血壓,為腦梗埋下隱患。因此,想要預防腦梗,最好是戒菸、戒酒。

2、控制血壓

許多人可能不知道自己有高血壓,或知道卻不重視,以致損害健康。高血壓患者務必注意飲食、體重、生活習慣等方面,如果仍然無法控制血壓,應盡快進行藥物治療,並定期監測血壓,控制高血糖、高血脂、房顫等基礎慢性疾病。

出現4種情況 警惕腦梗來臨

腦梗到來不是無聲無息的,往往會提前發出一些警惕信號,如果能讀懂這些信號,及時處理,就能減少腦梗帶來的傷害。

1、頭痛、頭暈

如果沒有原因就突然出現眩暈和劇烈頭痛,要警惕是腦梗的前兆,尤其是對中老年人而言,更要重視。

2、臉部麻木

腦梗發作有一個非常典型的現象,就是一側麻木,且多伴有口眼歪斜,原因主要因為大腦異常,影響到對動作、語言的指揮所引起的。

3、一側流口水

睡覺的時候,如果一側總是流口水,也要警惕是腦梗來襲。腦梗發生時,可使肌肉神經不協調,尤其對口腔的影響,很容易出現這種情況。

4、視力模糊、飲水嗆咳

腦梗時,腦供血不足也會影響視網膜的功能,突然出現一時性視物不清,或是自覺眼前一片黑蒙,甚至發生一時性突然失明,但很快又恢復正常,也可能出現吞嚥困難、飲水嗆咳的情況。

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