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預防腦梗「4個原則」 心臟不好者更要重視(組圖)

2022-02-28 02:00 桌面版 简体 0
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一籃蔬菜水果
清淡飲食,多吃新鮮蔬果,可以對腦梗起到一定的預防作用。

腦梗死是指腦組織侷限性壞死,當腦內的大動脈粥樣硬化後,就會造成腦梗。早期的腦梗患者並不會出現意識障礙,但是,如果患者沒有得到及時的治療,就會越來越嚴重。患者容易出現意識喪失,腦疝,嚴重情況下,還會喪失生命。

腦梗患者在早期會表現出身體異常,患者常會出現頭暈,麻木等病症,如果有類似情況,建議及時去醫院進行治療。

對於心臟不好的人來說,出現腦梗的概率比較大。因為心臟出現功能性障礙後,容易導致大腦出現供血不足的情況,這就會造成腦梗。心臟不好的人,一定要提前做好預防工作,阻止腦梗的出現。

建議患者嘗試以下4種方法,都可以達到很好的預防效果,對患者病情的恢復有著一定的幫助。

預防腦梗 堅持4個原則

1、飲食

飲食
含鹽量或油量高的食物容易造成高血壓的病症,長期攝入還會導致血管出現功能性障礙。

預防腦梗,要遵循少油少鹽的飲食原則。因為含鹽量或油量高的食物容易造成高血壓的病症,如果患者長期攝入,還會導致血管出現功能性障礙。

患者的血管容易變硬,體內的鈉離子無法正常排出,就會導致鈉離子滯留在體內,進而引起患者血壓再次升高。所以,在日常生活中,建議患者清淡飲食,多吃新鮮的瓜果蔬菜,就可以對腦梗起到一定的預防作用。

另外,對於心臟不好的人來說,也應減少甜食的攝入,甜食裡面含有豐富的反式脂肪酸,容易增加血管的黏稠度,導致體內的血液循環受到影響。

2、定期檢查

醫生
建議腦梗的高發人群定期去醫院對腦部進行檢查。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

想要從根本上預防腦梗的出現,就應該堅持定期檢查。建議腦梗的高發人群定期去醫院對腦部進行檢查。

3、多喝水

多喝水可以起到稀釋血液的作用,如果想要預防腦梗,應該降低血液的黏稠度,血管才不容易堵塞。多喝水就可以很好的解決這個問題,建議想要預防腦梗的人群每天多次定量的喝水,就可以起到預防的效果。

4、戒菸戒酒

菸草和酒精使誘發腦梗的兩個重要因素,長期性的吸菸飲酒會增加血管的濃稠度,降低體內的血液循環速度,久而久之,體內的代謝廢物就會在血管中不斷的積累,容易造成血管堵塞的情況。想要預防腦梗,應該戒菸戒酒。

所以,在平時生活中,一定要養成良好的生活習慣,就可以讓腦梗遠離自己。腦梗是很容易復發的,如果曾經出現過腦梗,也應該堅持以上4個原則,才能夠防止腦梗再次出現。

在平時生活中,加強鍛練也能起到預防腦梗的效果,但是在鍛練時,一定要把握好鍛練強度,不要劇烈運動,就可以減少對身體的損害。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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