預防潰瘍 緩解口臭 4種蔬果是口腔「救星」(組圖)

嘴巴潰瘍，每天吃上1到2個獼猴桃，可促進潰瘍面的自我修復。（圖片來源：Adobe Stock）

口臭令人困擾，往往讓自己與人交談變得自卑起來。口臭是由於口腔內的細菌分解蛋白質，並且釋放出具有難聞氣味的硫化物。口腔一旦發生潰瘍，若是對潰瘍不管不顧，滋生口腔中的細菌，即使被治好了，也可能會反覆到來，怎麼辦呢？其實面對口腔潰瘍的較好辦法是進行積極預防，補充身體內缺失的維生素等營養物質，潰瘍也可以被人體自我修復好。這裡就給大家推薦幾種常見的水果，在預防潰瘍方面有著可觀的效果。

4種水果預防潰瘍 緩解口臭

1、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量高，更是其他水果不能媲美的。基本每天吃上一個獼猴桃就可以補充人體每日所消耗掉的維生素C含量。而對於嘴巴裡面出現潰瘍的人，每天堅持吃上1到2個獼猴桃，也可以促進潰瘍面的自我修復。

獼猴桃的吃法多樣，可以直接吃，也可以榨成汁來喝。建議大家榨成汁喝，這樣更有利於獼猴桃中的維生素C被人體吸收，基本滿足於所有的人群。

2、檸檬

檸檬又被稱為益母果，這當然是源於對於孕婦的好處了。檸檬中含有的檸檬酸能夠增強人體的新陳代謝，也可以增強食慾。檸檬中含有的維生素種類異常豐富，礦物質含量也高。適量補充可以預防口腔出現潰瘍，同時，檸檬還可殺菌消炎，增強人體的免疫力。

檸檬還具有獨特的香氣，若是經常用幾片檸檬泡水喝，口臭就可以得到及時緩解，保持口腔的清香。

3、柿子及柿霜

柿子在預防潰瘍方面也有著一定效果。尤其是柿子上面的柿霜，若是能用開水沖著喝，或者煮粥時加入，也可以起到殺菌消炎，避免口腔細菌滋生的功效。

當然在吃柿子的時候也是要注意的，如果經常空腹吃柿子，其中的果膠等物質能夠與胃酸結合形成「柿石」，顯然對於腸胃健康是沒有什麼好處的。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素，在預防口腔問題的基礎上，發揮了不小的功效。（圖片來源：Adobe Stock）

人參滋補，而胡蘿蔔滋補價值一點也不低於人參。在維生素的滋補上面，生吃可以最大限度的保存胡蘿蔔中的維生素含量。

正是這些種類豐富的維生素含量，使得胡蘿蔔在預防口腔問題的基礎上，也發揮出了不小的功效。若是經常食用，收穫的不僅是清新的口氣，免疫力也悄悄增強了。

在飲食方面注意，固然是預防潰瘍的有效方法之一。但是避免熬夜、快速飲食等容易影響口腔健康的習慣，也是不可忽視的一個環節，希望大家都能注意。