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預防潰瘍 緩解口臭 4種蔬果是口腔「救星」(組圖)

2022-05-23 12:00 桌面版 简体 0
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獼猴桃奇異果
嘴巴潰瘍,每天吃上1到2個獼猴桃,可促進潰瘍面的自我修復。(圖片來源:Adobe Stock)

口臭令人困擾,往往讓自己與人交談變得自卑起來。口臭是由於口腔內的細菌分解蛋白質,並且釋放出具有難聞氣味的硫化物。口腔一旦發生潰瘍,若是對潰瘍不管不顧,滋生口腔中的細菌,即使被治好了,也可能會反覆到來,怎麼辦呢?其實面對口腔潰瘍的較好辦法是進行積極預防,補充身體內缺失的維生素等營養物質,潰瘍也可以被人體自我修復好。這裡就給大家推薦幾種常見的水果,在預防潰瘍方面有著可觀的效果。

4種水果預防潰瘍 緩解口臭

1、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量高,更是其他水果不能媲美的。基本每天吃上一個獼猴桃就可以補充人體每日所消耗掉的維生素C含量。而對於嘴巴裡面出現潰瘍的人,每天堅持吃上1到2個獼猴桃,也可以促進潰瘍面的自我修復。

獼猴桃的吃法多樣,可以直接吃,也可以榨成汁來喝。建議大家榨成汁喝,這樣更有利於獼猴桃中的維生素C被人體吸收,基本滿足於所有的人群。

2、檸檬

檸檬又被稱為益母果,這當然是源於對於孕婦的好處了。檸檬中含有的檸檬酸能夠增強人體的新陳代謝,也可以增強食慾。檸檬中含有的維生素種類異常豐富,礦物質含量也高。適量補充可以預防口腔出現潰瘍,同時,檸檬還可殺菌消炎,增強人體的免疫力。

檸檬還具有獨特的香氣,若是經常用幾片檸檬泡水喝,口臭就可以得到及時緩解,保持口腔的清香。

3、柿子及柿霜

柿子在預防潰瘍方面也有著一定效果。尤其是柿子上面的柿霜,若是能用開水沖著喝,或者煮粥時加入,也可以起到殺菌消炎,避免口腔細菌滋生的功效。

當然在吃柿子的時候也是要注意的,如果經常空腹吃柿子,其中的果膠等物質能夠與胃酸結合形成「柿石」,顯然對於腸胃健康是沒有什麼好處的。

4、胡蘿蔔

蔬果汁
胡蘿蔔富含維生素,在預防口腔問題的基礎上,發揮了不小的功效。(圖片來源:Adobe Stock)

人參滋補,而胡蘿蔔滋補價值一點也不低於人參。在維生素的滋補上面,生吃可以最大限度的保存胡蘿蔔中的維生素含量。

正是這些種類豐富的維生素含量,使得胡蘿蔔在預防口腔問題的基礎上,也發揮出了不小的功效。若是經常食用,收穫的不僅是清新的口氣,免疫力也悄悄增強了。

在飲食方面注意,固然是預防潰瘍的有效方法之一。但是避免熬夜、快速飲食等容易影響口腔健康的習慣,也是不可忽視的一個環節,希望大家都能注意。

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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