content

5種習慣給肝臟「減壽」 你占了幾個?(組圖)

2022-02-23 07:00 桌面版 简体 0
    小字

上班族
想要肝臟健康,日常生活中要避免一些損害肝臟健康的行為。

眾所周知,肝臟是人體非常重要的器官,能分泌膽汁促進食物消化,還能調節人體中的脂肪、碳水化合物和蛋白質的新陳代謝,也能將體內一些代謝產物和外來的毒素快速排出體外,幫助身體排毒。

日常生活當中,有很多不良行為會使得肝臟功能受到嚴重的損害,不但可能導致罹患各種肝臟疾病,還會影響整體的排毒、代謝、消化等系統,對健康的危害非常大。尤其以下5種行為,很容易使肝臟受到嚴重的損傷,千萬要小心。

損害肝臟健康的行為

1、過量抽菸飲酒

香菸當中的一些化學物質會使血管壁的彈性下降,還會導致血脂代謝出現異常,很容易影響肝臟的血液供應。如此就會導致肝功能異常,對肝臟造成比較大的損害。

對於長期喝酒的人群而言,酒精進入人體以後,需要肝臟來進行代謝、分解,從而就會使肝功能受到嚴重的損傷。且會導致肝細胞發生壞死現象,罹患酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化,甚至肝癌的風險都特別高。

2、長期食用高脂肪食物

肉類
經常喜歡食用高脂肪食物的人群,患上脂肪肝的機率也特別高。

對於一些長期喜歡食用高脂肪食物的人群而言,患上脂肪肝的機率也特別高。過多脂肪進入人體後,不僅會使人發胖,還會使得血液中的游離脂肪酸大為增加,並積存在肝臟中,很容易引起脂肪肝的現象。

一旦出現脂肪肝,如果沒有及時治療,肝臟出現纖維化和硬化的機率也會非常高。

3、胡亂服用藥物

藥物進入身體後,肝臟會將藥物中的一些有毒物質轉化成無毒物質。但是在轉化過程中,藥物所含的有毒成分很有可能會對肝臟造成毒害。使得肝臟的代謝和排毒功能受到嚴重影響,罹患一系列肝臟疾病的概率也會非常高。

如果長期濫用藥物的話,會造成肝細胞大量壞死,對肝臟的傷害非常大。

4、長期熬夜睡眠不足

熬夜的女人
長期熬夜會使肝臟的排毒和修復功能受到影響。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

晚上11點到凌晨2點的時間段屬於肝臟進行恢復和排毒的時間,只有在人體進入睡眠狀態以後,肝臟才能開始自我修復與排毒。如果這段時間熬夜,沒有上床睡覺的話,肝臟的排毒和修復功能就會受影響。久之,肝臟中的一些代謝廢物和毒素就無法及時排出去,從而會影響到肝臟的健康。

5、長期不良情緒

長期出現一些不良情緒,例如生悶氣,或是憤怒、焦慮等,都會導致肝氣鬱結和肝火旺盛等現象,從而影響到肝臟的健康。

綜上所述,日常不良的生活習慣是導致肝臟受損的主要因素。除了以上5點之外,長時間久坐不運動的人群患上脂肪肝的概率也特別高。所以,想要保護肝臟健康,一定要有健康的生活方式。

還有,也不要吃一些生冷、不潔的食物,否則很容易感染一些肝炎病毒,從而患上病毒性肝炎,對於肝臟的損害非常大。

責任編輯: 亞靜 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:
善举如烛《看中国》与您相约(图)

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意