如何預防糖尿病足？這幾招一定要學起來(組圖)

糖尿病最可怕的地方是併發症很多。（圖片來源：Adobe Stock）

目前中國糖尿病前期患者已經達到50％，也就是說，兩個人裡面就有一個人有得糖尿病的風險。而糖尿病最可怕的地方是併發症很多，如果處理的不好，有些患者甚至要截肢。

糖尿病足的症狀

對糖尿病足的重視，首先要知道它有以下這些症狀：

1、下肢發涼腫脹，伴有麻木、疼痛或感覺遲鈍，甚至消失。

2、足背的血管搏動減弱或消失。

3、腳下垂時，顏色會逐漸變成紫紅色。

4、不走路的時候沒有明顯不適，但一走路就會出現酸脹不適感，而不得不停下來休息。

5、骨骼以及肌肉發生變化，如肌肉萎縮、足部畸形等。

喝野蘭蕎茶幫助預防

糖尿病人預防糖尿病足，可以喝野蘭蕎茶，對病情的恢復有幫助。（圖片來源：Adobe Stock）

一般來說，從出現糖尿病足的徵兆到足部潰瘍，感染，關節病，足趾畸形等，需要一個過程。如果你已經出現了上述的5個症狀，除了配合醫生進行必要的治療外，在飲食上多下功夫，對病情的恢復也有幫助。

糖尿病人預防糖尿病足也可以試試看，每天喝野蘭蕎茶，有助於預防糖尿病和糖尿病足。

1、研究發現野蘭蕎茶有相對高比例的耐消化澱粉（含量在63.3％～72.5％），有利於葡萄糖緩慢釋放，因此它可用作糖尿病的良好膳食品種。

2、野蘭蕎茶中含有D－手性肌醇，D－手性肌醇是肌醇的一種立體異構體，具有手性機構的功能性物質。D－手性肌醇能促進胰島β細胞對胰島素素的敏感性，具有調節血糖作用。

3、野蘭蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90％，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

糖尿病足的早期治療

糖尿病患者可以用中醫按摩療法來輔助治療。按摩可加強胰臟功能，減少併發症的發生。

選取中脘穴和中極穴，中脘穴位於上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；中極穴在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。

按摩穴位前，最好配合腹肌拿揉5遍，小腿內側按揉5分鐘，腰背部按揉5分鐘，效果更好。

抬腿按摩足部半小時

每天晚上平躺把腳抬高15分鐘，有利於血液回流。還可洗腳後按摩足部湧泉穴及小腿半小時，改善下肢和足部血液循環。

泡腳浴足注意事項

對於糖友來說，除了控制血糖這個中心環節之外，還可以泡腳足浴治療。就是將水或加入中藥的水盛於器械內，浸泡足部及下肢，使足部及下肢的皮膚在磁場作用下通透性增加，同時通過溫水熏洗刺激下肢及足部的多個穴位及經絡，以調整人體氣血陰陽平衡，達到治療疾病、養身保健的目的。

對糖友來說，洗腳同洗臉一樣重要。我國傳統養生有睡前浴足的好習慣，糖尿病人也應每晚養成泡腳的習慣，水溫最好別超過38℃，最多不超過20分鐘，洗完後要用乾毛巾擦乾腳趾縫，再塗上潤膚油，以防止皮膚乾裂。

觀察水泡、破損等：穿鞋襪要寬鬆，襪子最好選純棉的。不要赤腳行走或光腳穿鞋，每天檢查是否有水泡和皮膚損傷，發現水泡、破損、雞眼、足癬、甲溝炎、鷹爪足等要及時處理和就醫。