新冠疫苗接種後 哪些事情不可做？(組圖)

新冠疫苗接種後 哪些事情不可做？（圖片來源：Adobe Stock）

近來，越來越多的人正在接種新冠肺炎（COVID-19)疫苗，但是接種完之後，大家產生了诸多的疑問：哪些事情可以做？哪些事情不可以做？針對这些熱點問題，本文查閱、收集了一些問題和解答，希望對你有所幫助。

1、能洗澡嗎？

接種新冠疫苗（包括其他疫苗）後可以洗澡。

接種人員往往在接種後囑咐受種者當天不要洗澡，主要是為了防止注射部位的感染，避免或減輕局部反應的發生。其實目前接種的針都很細，針扎傷口很快就癒合了，接觸水不會引發感染。

不過新冠疫苗含有吸附製劑，部分受種者在接種疫苗後，接種部位可能會出現紅腫或硬結，洗澡時要避免過度按壓、刺激，洗澡後保持局部清潔。

2、能運動嗎？

可以運動。如有凝血功能異常，或慢性病患者，請注意運動強度，適量即可。

3、有忌口嗎？

正常的活動、飲食不影響疫苗效果，無需改變原有的生活習慣。

但接種疫苗後出現發熱、乏力，甚至噁心、腹瀉等症狀時，應適當調整飲食、注意休息，避免過度勞累，不要酗酒或暴飲暴食。

均衡飲食才能增進疫苗保護力。（圖片來源：Adobe Stock）

5種必吃和5種禁忌的食物

一、多吃新鮮食材 提升保護力

1、可以強健細胞、腸胃道：雞湯、魚湯。

2、可以降發炎食物：鮭魚、綠茶、薑黃、莓果。

3、抑制自由基，保護細胞：花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔、油菜。

4、新鮮水果：植化素、維生素，幫助抗氧化：芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果等。

5、水：一天最少2000c.c。

二、避免不良習慣

接種疫苗後，需避免易發炎食物及生活：

1、油炸重咸：垃圾食物容易導致發炎。

2、高糖食物：糖分攝取過高，易導致發炎體質。

3、抽菸：抽菸會使呼吸道更容易受病毒侵襲。

4、酗酒：過量酒精會削弱免疫系統。

5、熬夜：每日需睡滿7-9小時。

疫情尚未結束，大家千萬不能大意！接種疫苗，要保護自己的安全哦！