新冠疫苗接种后 哪些事情不可做？(组图)

新冠疫苗接种后 哪些事情不可做？（图片来源：Adobe Stock）

近来，越来越多的人正在接种新冠肺炎（COVID-19)疫苗，但是接种完之后，大家产生了诸多的疑问：哪些事情可以做？哪些事情不可以做？针对这些热点问题，本文查阅、收集了一些问题和解答，希望对你有所帮助。

1、能洗澡吗？

接种新冠疫苗（包括其他疫苗）后可以洗澡。

接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。其实目前接种的针都很细，针扎伤口很快就愈合了，接触水不会引发感染。

不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

2、能运动吗？

可以运动。如有凝血功能异常，或慢性病患者，请注意运动强度，适量即可。

3、有忌口吗？

正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。

但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

均衡饮食才能增进疫苗保护力。（图片来源：Adobe Stock）

5种必吃和5种禁忌的食物

一、多吃新鲜食材 提升保护力

1、可以强健细胞、肠胃道：鸡汤、鱼汤。

2、可以降发炎食物：鲑鱼、绿茶、姜黄、莓果。

3、抑制自由基，保护细胞：花椰菜、青花菜、高丽菜、白萝卜、油菜。

4、新鲜水果：植化素、维生素，帮助抗氧化：芭乐、柑橘类、奇异果、苹果等。

5、水：一天最少2000c.c。

二、避免不良习惯

接种疫苗后，需避免易发炎食物及生活：

1、油炸重咸：垃圾食物容易导致发炎。

2、高糖食物：糖分摄取过高，易导致发炎体质。

3、抽烟：抽烟会使呼吸道更容易受病毒侵袭。

4、酗酒：过量酒精会削弱免疫系统。

5、熬夜：每日需睡满7-9小时。

疫情尚未结束，大家千万不能大意！接种疫苗，要保护自己的安全哦！